10 1 информация за подкисляването на организма
Човешкото тяло, подобно функционирането на тялото и душата, се стреми към хармония. Това може да се разпознае и при развитието на киселинно-алкалния баланс, който е основно функция на приема на храна. Много хора не са запознати с темата, въпреки че този фактор е от голямо значение за благосъстоянието. Въпреки това, не само консумираната храна и напитки оформят киселинно-алкалната среда на организма, но и дългосрочният стрес, негативните житейски ситуации и психологическите проблеми.
1. Какво прави тялото киселинно?
Животински мазнини, месо, захар, рафинирани въглехидрати и алкохол редовната му консумация ясно движи рН на тялото в киселинна посока. Затова е много важно как избираме храната да бъде в чинията. Важно е да се знае, че няма значение за кои плодове и зеленчуци гласуваме. Покупката от местни производители се оказва по-подходяща от растителната продукция от мащабно производство, дори от чуждестранни суровини.
2. Някои заболявания предразполагат към подкисляване
Възпалителните процеси, диабетът и болестите, свързани с бъбречната функция, могат да предразположат към подкисляване. Стомашно-чревните проблеми и чернодробните заболявания също могат да имат нежелани ефекти. Тези, които водят заседнал начин на живот, също са изложени на риск, поради начина им на живот.
3. Може да доведе до недостиг на калций
Тялото се опитва да компенсира подкисляването чрез премахва го от костите и зъбите и калций. Това води не само до заболявания на зъбите, но и до намаляване на подаването на кислород в съединителните тъкани. Поради крехки презрамки и стави може да се развие болка в гърба, и костите могат да станат по-крехки.
4. Билките могат да помогнат
Аптеката на Nature е чудесен избор, дори ако искате активно да предприемете действия срещу подкисляването на тялото. И какво да пием ежедневно? Зеленият чай е богат на антиоксиданти, които могат да бъдат ефективно използвани срещу болестотворните свободни радикали. Чаят от женшен е добро решение при диабет и сърдечни проблеми, но е ефективен и срещу подкиселяването.
5. Зеленчукови сокове всеки ден
Зеленчуковите сокове също могат да се използват за заместване на цяло хранене. С тяхна помощ можете да се отървете от излишните килограми и да осигурите на тялото си всички необходими микроелементи. Няма значение обаче какви съставки използвате, за да приготвите зеленчуков сок. Най-добре е да започнете промяната на начина си на живот, като включите зеленчуци във вашето ежедневие, които обичате да ядете сурови. НА целина, краставица те се оказват чудесен избор, но можете да експериментирате със салати от зелени листа, спанак и цвекло. Ако ви е неудобно да консумирате сок от каквото и да било, пропуснете тази съставка. Магданозът със сигурност ще има добър вкус, но можете също да заблудите смутито с лимонов сок, джинджифил или боровинки.