1 седмица диета и резултати, почти същата тежест като в началото и затова спирам, Въпроси
Герокилос
Публикувано на 29.08.2015 г. в 08:53
Започнах 22,8 при 64 кг и тази сутрин съм почти 64 кг, така че не съм загубил нищо. И така, спирам и тъй като можем да сваляме килограм на седмица (тъй като това е целта на Dukan), мога да постигна същите резултати по по-приятен начин.
Да, хубаво е да пишете и четете "Аз" загубих XX или YY кг благодарение на Dukan ", но йойо ефектът е гарантиран. Доказателството, всички рецидивисти.
Тази диета не работи по-добре от която и да е друга и е много вредна за вашето здраве (особено за бъбреците, когато я спазвах преди няколко години, също я спрях, защото ноктите ми се удвоиха, прочетох, че едно момиче от този форум имаше да я спре по съвет на нейния дерматолог, защото губи косата си).
Тази диета не е здравословна, защото всички лекари ще кажат, че трябва да ядете всичко, но очевидно в малки количества, а не по някакъв стар начин.
И така, тъй като имам 10/12 кг за сваляне, започвам нискокалорична диета със зеленчуци, протеини, плодове. Ще си направя добра салата (днес ще си купя маруля) с домати, риба тон в саламура. Ще спра хляба и другите сладкиши (спрях на 22.8), защото той остава по корем и резултатът е бременна корема .
Диетата на Дюкан е твърде трудна и безполезна, тъй като не е по-добра от останалите (една от най-лошите според всичко, което успях да намеря в мрежата, а освен това г-н Пиер Дюкан беше отстранен от поръчката на лекарите) и като съобщения на този сайт докажете, йойо ефектът е гарантиран.
Сред нискокалоричните има и диетата на Коен, която е по-умна, но не се нуждая от тази диета, за да се храня ниско.
Освен това, като понеделник, имам среща с общопрактикуващ лекар за подновяване на рецепта, ще говоря за диетата с нея.
Продължавайте да губите 10, 15, 20 кг, като водите живота си упорито и се обзалагам, че ще си върнете всички тези килограми за кратко време, както показват всички тези съобщения от рецидивисти. Това би трябвало да улови новините, нали? Поне половината от съобщенията са написани от рецидивисти.
Благодаря ти, че ме прочете!
Публикувано на 29.08.2015 г. в 09:08
Добро продължение guerokilos и благодаря за вашите показания.
Герокилос
Публикувано на 29.08.2015 г. в 09:39
@Caro: 1. Вижте сами броя на повторните нарушители точно на този форум (= гарантиран йойо ефект). 2. направете проучване в мрежата и 3. попитайте всеки лекар.
Очевидно трябва да се храните здравословно и в малки количества, както и физически дейности и така отслабвате. Dukan е напълно луд: гарантиран йойо ефект (доказателството във всички съобщения), отрицателни ефекти върху здравето (бъбреци, косопад, удвояване на ноктите, проблем с акнето често .).
Не ви казвам да спрете, но ако искате да отслабнете, консултирайте се с лекар и/или потърсете в мрежата и ще видите много диети, по-хубави и поне също толкова ефективни.
Dukan направи голям шум заради маркетинговия шум, но не и защото е най-добрият.
При всички тези протеини ме боли корема (няма проблем с тоалетната, защото приемам билкови чайове). Чувствам се като странен в стомаха си. Извинете, това не е нормално. Мисля, че вместо всички тези животински протеини е по-добре да предпочитате варени зеленчуци без мазнини, в салати (с много малко масло).
Това, което правя от днес, е да намаля калориите и да се храня балансирано, а освен това с фитнес ще загубя 10/12 кг много по-бързо, отколкото с Дюкан и с удоволствие.
Докато сте в мрежата, направете проучване и ще откриете, че не говоря за c. смее се .
Публикувано на 29.08.2015 г. в 10:50
Не се включих в предишния ви разговор, но вие излизате извън границите на недобросъвестността
един от първите принципи на диетата на дукан е да поставите тялото си в кетоза
като го лишава от въглехидрати, така че да черпи липиди и протеини (добре обобщавам малко)
Вие през първата седмица ядете бобови растения, колкото и забранени, богати на въглехидрати (леща)
И вие откривате, че не работи ?
Направихте много изследвания, за да очерните тази диета, би било по-добре да я направите преди да знаете основните принципи.
Тази диета е в 4 фази
атака и круиз
консолидация и стабилизация.
последната фаза е за цял живот един ден pp на седмица
в свидетелствата, за които говорите, има общ знаменател, който забравяте да споменете
това е, че в един или друг момент хората са забравили този принцип и са започнали да изпадат обратно в хранителните си грешки.
ето накратко не правя апогея на този режим, а да очерня, да обезсърча и да поставя под съмнение достоверността на свидетелствата на хората, които говорят за своите загуби.
веднъж сте подути !
Публикувано на 29.08.2015 г. в 10:53
Няма чудо диета, която да ви кара да сваляте килограмите си, следвайки го грубо и да ви предпазва цял живот от напълняване независимо от вашата диета.
Герокилос
Публикувано на 29.08.2015 г. в 11:31
Защо недобросъвестност? Не съм загубил нищо и дори се чувствам странно. Тази диета не е по-добра от останалите. Ако попитате някой лекар, той ще ви каже, че трябва да ядете всичко, в малки количества и да се натоварвате физически, за да отслабнете и наистина да не се налага да прецаквате здравето си (прочетох в мрежата на американските изследвания, че твърде много животински протеин насърчава някои видове рак), за да отслабнете с 1 кг седмично! Лично аз имах рак преди няколко години и честно казано поемайки риска да хвана секунда за 1 кг на седмица, това е най-лошата глупост.
Вместо да ме обиждате, направете проучване в мрежата, попитайте лекуващите лекари и ще видите! Освен това Пиер Дюкан е отстранен от медицинската заповед. Това не е вярно ?
Да, искам да отслабна с 10/12 кг до края на годината и какво ще правя от днес: зеленчуци, плодове, протеини, всички приготвени, разбира се без мазнини и СТОП нишестета, сладкиши, хляб от всякакъв вид ( причина за наднорменото ми тегло) и регистрация около средата на септември (трябва да знам графика си по времето в спортен клуб. Няма нужда да се измъчвам, да харча повече, отколкото планирам, за да ям бюджета си, няма нужда да си поема дъх на пломбата (работя в клиенти, аз съм либерален), за да сваля само един кг на седмица и накрая да си възвърна повече от двойно за 1 или 2 години.