1️⃣ ▷ Как да променяте киложула на калории в MyFitnessPal; ✅

Преброяването на калории е един от начините да получите важна информация за вашата диета, която може да ви помогне да подобрите здравето си. Очевидно манията за преброяване на калории не е здравословна и ние не насърчаваме това поведение.

Ако обаче внимавате какво влагате в тялото си и преброявате калории за информационни цели, можете да постигнете фитнес целите си и да отслабнете. Също така може да ви помогне да опознаете тялото си по-добре. Дори диетолозите го препоръчват, защото тази информация е ценна за тях и може да се използва за създаване на перфектната диета за вас.

Каква е разликата между килоджаулите и калориите?

Калориите и килоджаулите са две различни единици, които измерват количеството енергия в храната. Те също така измерват количеството енергия, което тялото ни използва, когато участва в различни дейности.

Единствената разлика е системата от единици, към която принадлежат. Джоул (kJ е 1000J) е SI единица, която принадлежи към метричната система. Така че вече знаете в кои страни се предпочита използването на килоджаули, за да се посочи количеството енергия в храната. Някои етикети на храни изразходват калории, докато други използват килоджаули в зависимост от страната на производство.

Повечето хора познават едната или другата единица по-добре, в зависимост от това къде са израснали или къде живеят сега. „Калориите“ обаче със сигурност са по-често срещани в ежедневния език сред англоговорящите. Дори и да гледате британски или австралийски предавания, може да не попадате толкова често на „Килоуули“.

Как да превърнем килоджаулите в калории?

Една калория е приблизително еквивалентна на 4 184 килоджаула (често закръглени до 4,2 kJ). Следователно килоджаулът е с една единица по-малък от калорията, където 0,24 калории са един килоджаул.

Ако някой ви е дал енергийното съдържание на парче торта в килоджаули, можете да го разделите на 4,2 (или да го умножите по 0,24), за да го превърнете в калории. Днес много конвертори са достъпни онлайн. Има и много приложения, които могат да преобразуват килоджаулите в калории в рамките на милисекунди.

Как да промените Kilojoules на калории в MyFitnessPal?

Промяната на килоджоули в калории в приложението на MFP на телефона ви е много лесна, тъй като приложението поддържа и двете единици. За да направите това, просто следвайте тези прости стъпки:

1. Отидете до приложението MFP и щракнете върху Още (долния десен ъгъл).
2. След това щракнете върху Настройки.
3. Когато въвеждате настройки, щракнете върху Профил.
4. В профила щракнете върху Мерни единици.
5. Когато разглеждате мерните единици, отидете в раздела Енергия и изберете Калории вместо Килоджоули.
   
   
   
   
   

В Units ще видите, че е възможно да се използват много различни Units, за някои от които може да не се е чувало. Можете да изберете теглото ви да се показва в лири, килограми или камъни. Или ако искате височината ви да се показва във футове/инчове или сантиметри.

Може би най-важната характеристика е, че можете също така да изберете да показвате разстоянието си за ходене в мили или километри. Тази функция прави приложението MyFitnessPal много интуитивно и адаптивно.

Как да промените килоджаулите на калории в браузъра?

За тези, които използват MyFitnessPal на работния плот, има подобен начин за превръщане на килоджаулите в калории. Ето следните стъпки:

1. Първо отидете на началната страница на MyFitnessPal.
2. След това щракнете върху Настройки.
3. Щракнете върху бутона Промяна на мерните единици.
4. Изберете калории вместо килоджаули.

Да тръгваме Това е най-бързият начин да превключите MyFitnessPal към предпочитаната от вас мерна единица.

Хранителна информация

Надяваме се, че тази информация е била полезна. Винаги е по-лесно да следим какво (или нещо друго в живота) ядем в единиците, с които сме най-запознати. Ежедневното изчисляване и преобразуване на мерните единици може да бъде трудно и стресиращо (освен ако не сте учен и не ви плащат за това).

Дори в САЩ повечето опаковки на храни използват калории вместо калории. Знаете ли, че 1 kcal е равно на 1 калория, въпреки че kcal е килокалория? Каква е историята там? Споделете вашите мисли и други въпроси относно MyFitnessPal в коментарите по-долу.

---