1️⃣ ▷ Как да добавя храна без баркод в MyFitnessPal; ✅

Поддържането на нашата диета и упражнения никога не е било по-лесно. Приложението MyFitnessPal ви позволява да записвате всичко - от броя на стъпките, предприети през деня до закуската.

Едно от най-добрите неща за MyFitnessPal (MFP) е, че потребителите могат да записват приема на храна, като просто сканират баркода върху опаковката. Това е най-бързият начин да запишем хранителна информация за това какво ядем през деня.

Възможно ли е да добавите храна без баркод?

Ами ако ядем нещо, което няма баркод? Може да сме имали банани в дома на приятел и разбира се, че нямаме баркод. Добрата новина е, че е възможно да добавяте хранителни стоки, дори ако нямате баркод. Можете да регистрирате всички видове храни, независимо дали се доставят с баркод.

Как да добавяте храна без баркод?

Много е лесно да добавите храна, която няма баркод. Всичко, което трябва да направите, е да направите следното:

Погледнете долната лента на приложението MFP и изберете Календар.
Изберете подходящата храна: закуска, обяд, вечеря или леки закуски.
Под всяко хранене можете да видите ХРАНА. Изберете да добавите към вашата храна.
След това ще видите лента за търсене в горната част на екрана.
Въведете името на храната и щракнете върху Търсене.
Изберете правилната храна и щракнете върху отметката в горния десен ъгъл.

Ще видите повече от един резултат в търсенето си. Това е една от най-добрите характеристики на това приложение и ще обясним защо.

Красотата на различните резултати

Ще използваме банани, тъй като плодовете са добър пример за подчертаване на полезността на тази функция. Същото се отнася разбира се и за други храни.

Кажете, че имате банан за лека закуска. Това не ви дава достатъчно хранителна информация, тъй като размерът на бананите може да варира. Бананът може да има от 70 до 135 калории. Това е голяма разлика, когато смятате, че един голям банан може да има толкова калории, колкото два малки банана. Ето защо е важно да следите правилно храненето си, особено ако целта ви е да отслабнете.

Можете да избирате от много опции, като например: Б. размера на вашата храна или порция. Например, дори не се нуждаете от цели банани. Ако имате чаша нарязани банани със сутрешните си овесени ядки, това е добре. Можете да изберете опцията бананови филийки и след това колко чаши.

Тази опция е много полезна, особено ако не сте човек, който готви. Това означава, че няма нужда да знаете колко грама от всяко хранене се изяждат през деня. Не е нужно да го измервате, ако не искате. Вместо това можете да избирате от различни размери на обслужване и размери на предлагане в лентата за търсене на MFP.

Хранителна информация

След избора на храната се показва подробна хранителна информация. Ако изберете средно голям банан, веднага ще видите колко калории съдържа. Можете също така да видите колко грама въглехидрати, мазнини и протеини има. Това е много полезно, тъй като показва увреждане на вашата храна, независимо дали е с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеини или каквото и да било.

Ако превъртите надолу, ще намерите по-задълбочен анализ. MyFitnessPal ви информира за вида мазнини във вашата храна, независимо дали са наситени или транс мазнини. Можете също така да проверите колко грама захар или фибри сте изяли. Има и информация за най-важните витамини и минерали като витамин С или витамин А.

Полезни функции ...

Както можете да видите, добавянето на храна към MyFitnessPal без баркод изобщо не е трудно. Процесът също е интересен, защото ви позволява да научите повече за вашата храна. Това по същество е мини курс за хранене и може да бъде много полезен. С по-голяма информираност можете да избирате по-добри храни.

Надяваме се, че тази функция е полезна за вас и остава мотивирана да проследява приема на храна и напредъка.