1️⃣ ▷ 12 най-добри диетични приложения за Android и iPhone; ✅
Без значение, когато четете тази статия, със сигурност ще търсите начини да се храните по-добре или просто да отслабнете за скандалния „Летен проект“. Диетичните приложения са добро начало, особено ако не сте инвестирали достатъчно в консултация с диетолог.
Очевидно тези приложения не са заместител на наблюдението на професионалист. Диетичните приложения се използват за започване на рутинна промяна и получаване на съвети как да отслабнете по-добре. Или стартирайте своя собствена програма за отслабване, като използвате тези приложения, за да спечелите последователи в Instagram и да намерите хора.
И накрая, най-добре е да започнете с тези ресурси сега и след това да задълбочите диетата и рутината си, за да станете по-здрави. Можете да започнете тялото си и да се чувствате по-добре. Можете да използвате тези приложения, за да направите снимките си още по-съвършени.
За да ви помогнем с тази задача, изпробвахме няколко диетични приложения за Android и iPhone и показахме най-добрите по-долу!
1. MyFitness Pal
MyFitness Pal също се разглежда като приложение за упражнения и предлага по-цялостен подход към темата. Въпреки това приложението не само ви помага да тренирате, но също така предоставя съвети за храна за подобряване на загубата на тегло.
Безплатно, има брояч на калории за всеки вид храна, която ядете в ежедневието си. Най-хубавото от всичко е, че MyFitness Pal чете баркодове, за да можете да ги качите в хранителния магазин, за да ви помогне да решите кои хранителни стоки да вземете вкъщи.
Приложението е достъпно за Android и iPhone.
2. Диета и отслабване
Това приложение е едно от най-пълните диетични приложения и има многобройни функции, които да ви помогнат да отслабнете. Можете да задавате ежедневни цели за отслабване и да извършвате изчисления като индекс на телесна маса (ИТМ).
Можете да записвате ежедневните си дейности, за да видите какво може да се промени във вашата рутина. В допълнение, Диета и Отслабване има социални функции, които можете да използвате, за да споделяте идеи и опит с други потребители.
Диета и загуба на тегло могат да бъдат изтеглени на Android и iPhone.
3. TecnoNutri
С TecnoNutri можете да записвате хранителните си навици и да знаете колко калории обикновено консумирате. Регистрирате данните си и получавате съвети колко да консумирате и как да поддържате хидратация.
Можете да намерите повече информация за TecnoNutri на страницата на Google Play или в App Store.
4. Runtastic Balance
Runtastic Balance е приложение, което ви помага при диети. Той предоставя информация за хранителния състав на вашата храна. Целта е да подобрите спортните си постижения и здравето си.
Както в предишните приложения, вие регистрирате хранителните си навици в дневник в приложението и получавате броя на калориите си. Можете да си поставите цели за отслабване или да се храните по-здравословно.
Изтеглете Runtastic Balance на Android или iPhone.
5. BetterMe
Искате ли да станете по-добър човек, а не само да се фокусирате върху това, което ядете? BetterMe предлага алтернативи за подобряване на качеството на вашия живот. Той работи както като диета, така и като приложение за упражнения.
Той съдържа няколко упражнения, които можете да включите в рутината си, организирани по предназначение (например отслабване или укрепване на мускулите). Освен това можете да запишете диетата си и да създадете хранителен план, за да извлечете максимума от вашата тренировка.
BetterMe се предлага за Android и iOS.
6. Лек кухненски водач
Ако искате да приготвите сами храната си и да ядете по-малко калории, може да се намери решението за Кухнята на Light.
Той разполага с лека рецепта, която може да бъде интересна част от седмичния ви план за хранене. Можете да маркирате вашите любими за лесен достъп и да ги поставите на екрана, когато сметнете за добре.
Ръководството за лека кухня може да бъде изтеглено от Google Play или App Store.
7. Макроси - брояч на калории
За разлика от повечето диетични приложения, Macros се фокусира само върху броенето на калории. Той изчислява колко калории се нуждаете от вашата рутина в допълнение към храните, които обикновено консумирате.
Той също така ви показва процента хранителни вещества, които трябва да приемете, за да постигнете целите си за загуба на тегло (или увеличаване на теглото). Щракнете върху връзката, за да изтеглите макроси на вашия iPhone.
8. Загуби го!
Отслабнете възможно най-скоро, отслабнете! Това ви позволява да определяте целите си и как искате да ги преследвате. Това дава възможност да се знае колко калории има всяка храна. Така че задайте своя план за хранене, като вземете предвид всички калории.
По този начин ще знаете къде да подобрите хранителните си навици. Щракнете върху връзката, за да видите Lose It! на Android.
9. 30 дневно фитнес предизвикателство
Подобно на BetterMe и MyFitness Pal, 30-дневното фитнес предизвикателство е приложение, което ви помага да развиете навици, които да ви помогнат да тренирате и да се храните по-добре.
С набор от ежедневни цели, предназначени да ви помогнат да постигнете целите си за тегло, това приложение се разделя на планирането на вашата тренировка и хранене. Можете да създавате предизвикателства въз основа на вашата тренировъчна способност.
Въпреки това, ако вече имате навика да упражнявате, но искате да подобрите рутината си, можете да се присъедините към разширеното предизвикателство на приложението.
30-дневното фитнес предизвикателство може да се използва както на Android, така и на iPhone.
10. Lifesum
Като се има предвид вашата рутина, Lifesum ще създаде автоматичен план за постепенно подобряване на навиците ви. Тоест, това ще ви помогне да направите промяната, за да отслабнете, но без да налагате драстични промени и лесно да се откажете в средата.
Той предоставя хранителна информация за храните, които ядете, за да можете да ги наблюдавате отблизо. Това означава, че можете да управлявате и да знаете къде може да ви липсва или да го направите правилно.
Изтеглете Lifesum от Google Play и App Store.
11. Youfood
Youfood се различава малко от другите диетични приложения в този списък и е по-скоро като социална мрежа за тези, които обичат да ядат. Споделяте храненията, които ядете всеки ден, за да можете да сравните това, което сте яли всеки ден.
Освен това, като се замислите два пъти за ядене на твърде много калории и за това да бъдете оценени, целите ви могат да станат публични. Щракнете върху връзката, за да изтеглите Youfood за iPhone.
12. Диета и здраве
Можете също така да зададете целите си и да създадете рутинно хранене с това приложение, което затваря списъка с диетични приложения. Ако отидете малко по-далеч, самата диета и здраве прави хранителни предложения, които можете да включите в ежедневието си.
Той също така има брояч на калории, който ви позволява да анализирате колко консумирате с помощта на система за оценка. Diet & Health се предлага както за Android, така и за iPhone.
Разберете повече приложения в AppTuts!
След като следвате препоръките ни за диетични приложения, не напускайте още!
В AppTuts ще намерите няколко статии с препоръки и уроци за най-важните приложения за Android и iPhone.
Така че прочетете нашата статия за съвети какво да правите, ако откриете, че вашият Instagram остава без дъх!