Искам да отслабна, но е толкова трудно да се мине без сладки (сладки)
ХЕ:) Бих искал да отслабна! Правете повече спорт! Но ми се струва много, много трудно да се направи без сладко и тлъсто/солено да хапвам/закусвам: /
Има ли някакви трикове или помощ?
5 отговора
Да. Разберете откъде идват повечето неща, които влагате. Гледайте видеоклипове за животновъдството, което се използва за производство на храна (има във всичко, което ви прави дебели: месо, готови продукти, бонбони, сладкиши, бързо хранене, сметана и др.
Опитайте да ядете зеленчукова диета за един месец. Това е изненадващо лесно. Сега свалих 6 килограма за 4 седмици, БЕЗ диета, без гладуване. Никога не съм имал толкова много енергия и никога не съм се чувствал толкова годен.
Помислете какво правите с тялото си. можете да бъдете здрави и пак да празнувате и да се забавлявате. И можете да се справите с пиенето и други неща много по-добре, ако не се натъпкате с некачествена „храна“.
И преди да влязат коментари, обичах McDOnalds и KFC преди и ходих там поне 2 пъти седмично. и винаги беше накуцван, уморен и се чувстваше прекалено дебел.
уау, мисля, че ще опитам това, но как точно се пълните с плодове и зеленчуци: S? И така, какво обикновено ядете? Никога не съм пълен с ябълка или нещо подобно: S
Но благодаря, ще опитам това!
Помага, ако умеете да готвите. Има вкусни неща, които са чисто на растителна основа. Тайландски къри със зеленчуци, ядки кашу, къри паста и кокосово мляко. Леща от всякакъв вид, приготвена в Индия. за турци: салата кускус, булгур с билки. Флафел. Можете дори да отидете в Мечес, да вземете вегетарианския бургер без сирене и майонеза. Пържените картофи също са без животни (и без химикали, диоксин, салмонела). Просто се опитайте да бъдете малко по-внимателни с тялото си. В магазина за здравословни храни има и гумени мечки без желатин, шоколад без мляко, които са толкова вкусни, колкото всеки млечен шоколад, но без негативните ефекти. Ще откриете, че хапете по-малко „боклуци“, ако просто обърнете малко внимание на това, което начинът ви на живот прави с тялото ви. Всички ние не искаме диабет, инфаркти и т.н. в средата на 30-те години и има толкова много хора, на които това се случва просто защото ядат само това, което им се яде.
Не е лесно, за съжаление. Препоръчвам ви да ядете по-малко сладкиши или да използвате алтернативи: Плодове и зеленчуци (ябълки) - те също са сладки на вкус и не ви омазняват: P
да хаха, но гладът винаги идва: S
Вече успях да сваля 15 кг, но искам да бъда наистина доволен от тялото си, но след това някой идва и ми предлага вкусни смолисти мечки и хей престо не мога да устоя: S
Съвет от мен, не се подлагайте на диета! Това е вредно за тялото ви. Упражнявайте се достатъчно и се храните здравословно и всичко ще се оправи. Яжте само 3 пъти на ден, ако искате да отслабнете и 6 пъти на ден, ако искате да изградите мускули.
Не се тревожете за сладкиши. За да бъда честен, обичам да ям нещо сладко (или оскъдни неща като цяло), но трябва да мога да те контролирам. Говорете това на съвест - поставете си цели. Мотивирайте се!
Винаги, когато сте гладни, яжте нещо здравословно, а не сладкиши. Освен това никога не яжте нищо, преди да заспите, това не е добре, защото все пак нещо трябва да ви трогне.