Звездни храни - диета на Дюкан ключовете за отслабване Текуща жена МАГ

Основните овесени трици
В кисело мляко, приготвено във вариант за палачинки или каши ... овесените трици могат да се използват в множество версии. Богат на разтворими фибри, той набъбва с вода в стомаха, което води до механична засищаща сила. В допълнение, тялото няма ензимите, необходими за тяхното усвояване, тези влакна се елиминират отчасти по естествен път, като вземат със себе си въглехидрати (захари) и липиди (мазнини).

ключовете

Konjac shirataki, новата хапка
Без калории, без вкус, тези полупрозрачни фиде се ядат задушени в супи, пържени на уок или спагети с отслабващ болонезе или дори студени в салата ... Тук отново тайната се крие в супер разтворимите фибри съдържание на коняк (азиатско растение) с незабавен ефект на подтискане на апетита.