Звездна кожа Ето каква храна да сложите в кошницата
0 акции
Казва се, че „Красива кожа никога не излиза от мода! "
Набръчканата, дехидратирана и скучна кожа всъщност е тази, която добавя още няколко години към външния ви вид, години, които не искате да показвате.!
Ето защо козметичната индустрия, един от най-печелившите бизнеси на всички времена, непрекъснато обновява продукти, насочени към грижата и красотата на открито.
В допълнение към прилагането на лосиони, гелове, кремове - които ви съветвам да избирате много внимателно, като предпочитате естествен, кожата също трябва да се поддържа отвътре чрез добра хидратация и хранене.
Водата трябва да е с добро качество и в изобилие и трябва да се пие постоянно през целия ден. В статиите " Жаждата е писъкът на тялото част 1 " и, „Жаждата е писъкът на тялото, част 2“ , публикуван на сайта ТУК СЕГА, можете да намерите всички аргументи.
диетолози Елена Попа и Джорджиана Саву продължават да ни дават списъка с милиони храни!
Ето какво представлява:
спирулина, яйчен белтък, пуйка, тъй като имат аминокиселина, която е от съществено значение за доброто производство на меланин. Това вещество ви предпазва от толкова силно излъчване през лятото, което насърчава рака на кожата;
Зелен чай, защото има антиоксиданти, които ограничават възпалението и инхибират рака на кожата;
Кокосово масло. Въведете в навиците си за приготвяне на храна използването на кокосово масло, единственото в зеленчуковия свят, което съдържа мастни киселини, които предизвикват серия от положителни реакции за организма, като е силно антимикробно и антибактериално. Много хора смятат, че е сладък и ароматен, поради което го избягват. Не почти. Има неутрален вкус и се втвърдява при стайна температура като масло;
Сьомга и скариди, защото техните антиоксиданти ви предпазват от ултравиолетово лъчение;
Зеле, босилек, спанак, тъй като съдържащите се вещества предпазват мозъка, очите и централната нервна система;
Авокадо, който освен съдържанието на витамини и минерали, съдържа и мощен антиоксидант, наречен глутатион. Над 40 000 медицински произведения по целия свят показват изключителната му роля в забавянето на процеса на стареене, в имунитета и особено в детоксикацията на черния дроб. Здравата и сияйна кожа е свидетелство за здрав черен дроб;
Портокали, мандарини и тиква, тъй като видът на съдържащите се антиоксиданти предотвратява възпалението. За целта яжте печена тиква под формата на супа или пюре;
Домати - сурови, но и варени - защото те имат високо съдържание на ликопен, който предпазва кожата от дискомфорта, създаден от слънцето. Разберете всичко за доматите в статията „Домати, витамини, противотуморни и диуретици“ и пригответе доматена супа по метода, представен в статията “ "Гаспачо - сурова доматена супа, подарък за горещите летни дни";
Моркови, цвекло и сладки картофи, защото имат каротеноиди, в които се превръща тялото Витамин А. Този изключителен витамин ви помага да имате здрави очи, предпазва ви от рак и сърдечни заболявания, поддържа здрави зъби и просто прави чудеса за вашата кожа! Поддържа го лъскав, хидратиран и еластичен и се бори ефективно с бръчките и дефектите.
диетолози ТУК СЕГА постоянно ви води в поддържането на здравето на най-големия орган на тялото - кожата - защото играе решаваща роля за регулиране на температурата на цялото тяло и в хомеостаза.
Статия, написана от Адриана Каранфил