Звездата от Дневниците на вампира Нина Добрев и Зак Ефрон дават съвети за фитнес на BRAVO
Вече можете да видите как в YouTube Нина Добрев и Зак Ефрон тренирайте заедно. Двамата не само се забавляват много заедно, но и можем да научим много от тях!
Нина Добрев и Зак Ефрон тренират заедно
О, БОЖЕ МОЙ! Актриса от "Дневниците на вампира" Нина Добрев (30) и звезда от „Музикална гимназия“ Зак Ефрон (31) се съгласиха да спортуваме заедно! Феновете се побъркаха, когато Zac Efron публикува снимка на двамата в Instagram, където си дадоха петица. Случва ли се нещо ?! Не. Основата на спортната среща е новият канал на Zac Efron в YouTube, който стартира на 4 април.
Фитнес съвети от Зак Ефрон и Нина Добрев в YouTube
Във видео поредицата си "Време за фитнес със Зак Ефрон" той иска да тренира с различни звезди, спортисти и други интересни хора, за да ги опознае по-добре. Първият гост е хубавата актриса от "Дневниците на вампира". Във видеото бързо забелязвате: Популярните звезди все още се разбират брилянтно и все още се заблуждават, дори при изключително усилие. Гледахме видеоклипа за усилена тренировка на Нина и Зак и записахме няколко страхотни съвета за фитнес за вас. И между другото, възхищаваше се на мускулите на Зак Ефрон. )
Съвет 1: научете се от другите
Разбира се, той няма мускули, защото постоянно се отпуска на дивана. Zac Efron тренира усилено и е в отлична форма. Първият му съвет: „Най-доброто нещо, което можете да направите, е да се учите от хора, които го правят по-добре и по-различно от вас“. В конкретни термини: Намерете хора, които обичат да спортуват много и от които можете да се научите! Не е задължително да е фитнес треньор като актьорите, но може да бъде и добър приятел или познат. Те също могат да ви насърчат да опитате нови неща и да израствате извън себе си.
Съвет 2: забавлявайте се!
Нина Добрев поздравява 31-годишния мъж, като му предлага съвет. Веднага можете да разберете, че тя е правила гимнастика като дете. Актрисата е спортист и мотивацията й е проста: забавление. „Обичам да спортувам“, казва българската красавица във видеото в YouTube. "Правя го, защото ми е приятно и можете да се предизвикате!"
Забавлението е най-важното в спорта. Намерете нещо, което ви харесва (звездата от „Дневниците на вампира“ например е волейбол) и след това се оставете да си тръгнете. Ако ви харесва, мотивацията идва естествено.
Съвет 3: вземете приятелите си
По време на упражнение с дъска, 30-годишният Зак Ефрон приветства: "Хайде! Можете да го направите!" След това тя говори за значението на „общността“ в обучението. Зак Ефрон се съгласява. "Обичам да се разхождам с приятелите си и понякога го правим във фитнеса." Следващият път, когато се срещнете с вашия BFF, те просто ще отидат на фитнес заедно. И следващият съвет ви казва как можете да преживеете дори и най-тежките упражнения за корема заедно.
Съвет 4: разсейвайте се
Наистина гадно: Зак Ефрон изпраща колегата си актриса в някаква студена сауна. Това трябва да ви помогне да отслабнете, тъй като температурата на замръзване води до умиране на мастните клетки. Това отдавна е тенденция сред холивудските звезди. Във всеки случай не завиждаме на Нина Добрев, когато стъпва полугола в ледената сауна. Бррр! Зак Ефрон започва да я досажда с въпроси.
Така че докато научаваме например какви модели за подражание има хубавата брюнетка („нейната майка и Одри Хепбърн“), времето минава много по-бързо и 30-годишният мъж не се фокусира твърде много върху студа. Страхотна диверсионна маневра! Разбира се, не е нужно да тествате сладоледа с приятели веднага. Но има и много енергични задни части и упражнения за корема, където малко разсейване не би могло да навреди.
Съвет 5: не приемайте себе си сериозно
Въпреки че двамата се изпотяват и достигат своите граници, те не спират да се заблуждават и да си пускат шеги! Когато Нина Добрев се провали в дадено упражнение, тя се смее и се подиграва. И това е най-важното в спорта: Ако не се получи - просто се смейте и продължете!
Последвайте ни в Spotify за най-горещите хитове:
Поставете като HTML:
Може да се интересувате и от тези теми:
Филм на Netflix: толкова страшен е Zac Efron
Нина Добрев: Секс съвети от мама
Вижте сега новия BRAVO и не пропускайте повече новини за вашите звезди! + Можете лесно да намерите тези и други брошури в Поръчайте магазин BRAVO директно до дома си.