Звездата на сезона в услуга на нашето здраве Тиквата е унгарската нация

ПОМОГНА ВИ ЗАГУБАТА

Тиквата е с ниско съдържание на калории (100 g/45 kcal) и богата на фибри. Фибрите подпомагат храносмилането и осигуряват дълготрайно усещане за ситост, като по този начин намаляват апетита. Благодарение на високото си съдържание на калий, той помага за отстраняването на излишната вода и сол от тялото.

нашето

ЗАЩИТА ЗДРАВЕ НА ОЧИТЕ

Благодарение на съдържанието на витамин А, той подобрява зрението и забавя влошаването на функцията на ретината при някои дегенеративни очни заболявания. Също така съдържа лутеин и зеаксантин, които могат да намалят шанса за развитие на катаракта и дегенерация на макулата в напреднала възраст.

Има добър ефект върху кръвното налягане

Високото съдържание на калий и витамин С в тиквите помага за оптимизиране на кръвното налягане. Маслото от тиквено семе е пълно с фитоестрогени, за които изследванията показват, че имат благоприятен ефект за предотвратяване на високо кръвно налягане.

ЗА ОТПУСНАНЕ НА СЪН

Тиквените семки са богати на незаменима аминокиселина, наречена L-триптофан, която насърчава добрия сън, подпомага производството на хормон, наречен серотонин, който подобрява настроението, премахва нервността и безсънието.