Звезда Диета Дженифър Анистън Зоната Диета, упражнения, стил и красота Съвети
Дженифър Анистън: Зоновата диета и йога. Stardiдt. Диета за знаменитости, упражнения, съвети за стил и красота!
| Тегло: 53 кг (117 lbs) Размер: 1,65 метра (5 фута 4,75 инча) | Възраст: 51 години (02/11/1969) Място на раждане: Шърман Оукс, САЩ. |
Дженифър Анистън е актриса, най-известна с ролята си на Рейчъл за приятели. Дженифър Анистън е на повече от 40 години, но въпреки това има прекрасно тяло благодарение на нея йога а твоя? И твоя диета.
По време на снимките на „Приятели", която продължи 10 години, тя яде салата всеки ден. Сега тя следва"много по-разумна балансирана диета", която се основава на малки порции и която дава предимство на непреработени, нискобелтъчни храни, плодове и зеленчуци.
Дженифър Анистън в страхотна форма в късното шоу на Дейвид Летърман.
Диета на знаменитости: Диетата на Дженифър Анистън
Тайната на Дженифър Анистън да имаш здраво тяло? Тя се занимава с йога от години и я държи също толкова дълго Зоновата диета или Зонова диета а.
Дженифър Анистън има стил. Визията й идеално се съчетава с Холивуд:
Диета на знаменитости: Диетата на Дженифър Анистън в зоната, за да отслабнете и да бъдете във форма
Дженифър Анистън прави Зоновата диета, което се състои в поддържане на оптимални нива на инсулин в кръвта, за да се постигне хармония между тялото и ума. Ежедневното меню на Дженифър Анистън 3 хранения и 2 закуски. The Зоновата диета е подобен на средиземноморската диета, т.е. Бялата захар, хлябът и тестените изделия трябва да се избягват и по-често да се ядат плодове, зеленчуци и постно месо.
The Зоновата диета е на мода в Холивуд в момента. Други известни хора също правят тази диета: Синди Крауфорд, Мадона или Брад Пит.
Вашето любимо ястие: „Обичам салати. Любимата ми салата е тази от ресторант Sunset Tower в Лос Анджелис, с пържено пиле и зелен фасул ", казва актрисата в списание US Weekly.
По време на сериала "Приятели"актрисата яде салата всеки ден." Оттогава почти мразя салата. " Актрисата разкрива още „Поглъщам чипс със сос всяка вечер. Не мога да се спра. "
Трябва ли да спазвам диетата The Zone или не? Според нашите експерти: „The Зоновата диета е балансирана диета, която не изисква претегляне на храната. Недостатъкът е, че консумацията на въглехидрати (хляб, тестени изделия) е недостатъчна - по-малко от 60% от препоръчаното количество. Това може да причини липса на хранителни вещества. Например глюкозата е основният източник на енергия за мозъка. "
Диетата на зоната от Дженифър Анистън: Инструкции за диетата на зоната:
Отслабване: 0,5 кг на седмица.
Създател на The Zone Diet: Д-р Бари Спиърс.
Златните правила на Зоновата диета:
• 5 хранения на ден (включително 2 по-леки)
• Комбинирайте храни, без да ги претегляте: въглехидрати, протеини и мазнини (30/40/30)
• Изключете от диетата: хляб, тестени изделия, ориз и картофи (въглехидратите трябва да идват от плодове и зеленчуци)
• Не позволявайте да преминат повече от 5 часа между храненията.
• много вода, т.е. Пийте поне 8 чаши вода на ден.
Дженифър Анистън пред холивудските студия. Тя тича, за да стигне навреме до йога. Изглежда силна, но не прекалено мускулеста, така че може да носи всякакви дрехи, които да прилягат идеално около тялото.
Тренировка на звезди: Упражненията на Дженифър Анистън и Будокан йога за отслабване
Дженифър Анистън спортува много. Тя прави 2 часа 3 пъти седмично Будокан-Йога (комбинация от йога и бойни изкуства). Тя прави и два пъти седмично Пилатес. тя джогинг всеки ден в 6 сутринта и тренирайте у дома по 20 минути Кростренажор
Дженифър Анистън мощност Будокан йога с нейната приятелка и бивша колежка от Приятели, Кортни Кокс. Дженифър Анистън твърди, че Будокан Йога й позволява да „оформя и укрепва мускулите на тялото, особено мускулите на корема, краката и раменете. Освен това е много релаксиращо и ми помага да развия способността си да се концентрирам. "
Упражнения: Будокан йога за звездите
Личният треньор от JДженифър Анистън се нарича Камерън Шейн, той е изобретателят на Будокан Йога (да станеш войн със средствата на духа). Той също има черен колан по таекуондо и карате и е бил бодигард на актьора Шон Пен.
Кой може да прави Budokan йога? Звездите, разбира се, но и хората, които са уморени от йога и пилатес и които търсят по-ефективно, ободряващо и релаксиращо занимание.
Къде да правим Budokan йога: Дженифър Анистън прави Будокан йога във фитнес студио "Equinox Fitness Club" в Лос Анджелис (частна сесия за 300 €, групова сесия за 42 €).
Курс на йога сесия Будокан:
• 15 участника започват загрявката с йога упражнения
• След това все по-трудни упражнения по бойни изкуства
• В края на урока всички са на земята под „успокояваща“ светлина и треньорът ги учи на даоистка философия.
Мнението на Budokan йога треньор на звездите:
Будокан Йога трябва да се прави на празен или почти празен стомах (без голямо хранене 3 часа преди сесията) и нищо за пиене по време на сесията. Трябва да усещате емоциите и дишането си по време на сесията и по-късно в живота си!
Допълнителен трик на личните треньори на Дженифър Анистън:
Паралелно със сесиите трябва да се намали консумацията на стимулиращи продукти (кафе, алкохол и др.) И да се консумират повече растителни протеини.
На снимката Дженифър Анистън прави джогинг, за да укрепи мускулите на краката си:
Красота на звездите: Съвети за красота при целулит и детоксикацията на Дженифър Анистън
Дженифър Анистън ни показва най-добре Съвети за красота, около а здрава кожа и а лъчист За да имате лице:
Неговата тайна: а Детокс режим. След отказване от тютюнопушенето кафето и висококалоричните напитки се отстраняват Дженифър Анистън токсините от тялото й, като се храни възможно най-здравословно (без преработени продукти) и пие всяка сутрин 1 чаша прясно изцеден лимонов сок (витамин С). Актрисата признава, че „най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се отървете от токсините и мазнините. Но първите няколко дни трябва да имате силен стомах! ".
Също така се подлага Дженифър Анистън веднъж месечно антицелулитно лечение в холивудски спа център и пиене на билков чай за намаляване на талията и изгаряне на коремните мазнини.
Звезден стил: звездният стил на Дженифър Анистън
Дженифър Анистън е по-красива от всякога. Мини полите са неразделна част от визията ви, за да подчертаете красивите си крака. Любимият й цвят е черен.
