Zumba пълен безплатен клас по фитнес зумба - Elle

Спортен танц с произход от Колумбия, Zumba нахлува в американските фитнес зали през 90-те и обхвана Франция. Комбинирайки никакви латино танци (салса, самба, меренге) и повече кардио движения, Zumba, в същия дух като аеробиката, ви позволява да тонизирате бедрата си, да загубите корема и да отслабнете, тъй като харчите много калории там, докато изграждате мускули. И особено докато се забавлявате !

пълен

Тествахме клас по зумба в Париж, казваме ви

На закачлива латино музика като регетон, салса или меренге, ние започваме курса директно с прости малки танцови стъпки от салса. Тогава пулсът се ускорява и хореографиите се усложняват. Скачаме, обръщаме се, веригираме прости движения, но с по-бързо темпо. Най-опитните могат дори да координират движенията на ръцете с тези на краката.