Zumba - новото ми хоби и неговите предимства
Както казах преди, тук, Като дете се занимавах с бойни изкуства, около 6 клас. Бях малко висок, комплексиран от това и родителите ми смятаха, че практикувайки бойни изкуства, ще придобия онази сила на характера, която имат другите деца. Те сгрешиха. Изпреварих останалите:).
Как бойните изкуства могат да оформят характера на дете, на мъж, е извън възможностите ни да разберем. Правя ви малък войн, човек, изпълнен с амбиция, смелост, с рядък баланс. Той ви дисциплинира, помага ви да преминете през живота както физически, така и психически.
Носенето на черен колан не означава, че сте непобедим, означава, че никога не сте се предавали, преодолявали сте болката, преодолявали разочарованията, не сте се впускали в съмненията си, изправяли сте се пред страховете си и сте научили достатъчно, за да осъзнаете колко малко всъщност знаете.
Яп, стигнах до черния колан. И издържах изпита. За съжаление миналата година спрях да тренирам поради медицински проблеми.
Велосипеди, скутери и бягане през паркове
Тъй като не се приспособих към ‘заседналия живот’, започнах да търся различни дейности. През лятото все по-често избирах да карам колоездене, включително и да работя. Оставих колата да си почине на паркинга и карах колело по пътищата. Наскоро си купих такъв Електрически скутер Xiaomi (което между другото е страхотно !) и когато не искам да се потя или да карам, тя е идеалният избор. Вечер, когато искам да премахна стреса за деня и да спя добре, обикновено се разхождам или две тичам през парка или на брега на Бахлуи. Знам, че нашият град за съжаление е много замърсен, особено районът Бахлуи, но аз живея доста далеч от Копоу и времето не винаги ми позволява да стигна там за бягане:(.
Фитнес и плуване
Абонирах се за Кислород а сутрин преди работа отивам на фитнес или басейн. Нямате представа колко е приятно да започнете деня си с няколко обиколки на басейна!
Физиотерапия
Исках да разреша медицинските си проблеми, затова получих пакет от сесии в кинетичен, физиотерапия и физиотерапевтични сесии. След час с момичетата от кинето, имам чувството, че направих сауна:)).
И ... да бия барабаните ... започнах ЗУМБА! Да, това е нещо напълно ново за мен, но го обичам ! Отдавна съм чувал за класове по зумба, но винаги съм смятал, че душата на воина всъщност не се побира в балната зала. Бях силно объркан. След първата сесия напълно промених манталитета си и за пореден път ми беше потвърдено, че не е добре да имаш предварително измислени идеи, но трябва да тестваш, опиташ и след това да избереш дали ти харесва или не.
Мисля, че всички знаем какво е това Зумба, но не боли да си спомняш. Зумба това е спорт, който през 90-те години се разпространи в над 35 страни по света и сега все повече хора го практикуват. Комбинирайте аеробни или фитнес упражнения с движения, специфични за латино танците (предимно), но не само. По този начин тренировките са супер забавни и по-малко уморителни. Това е като да танцуваш, но нямаш нужда от танцови умения, защото движенията са подобни на тези, които правиш във фитнеса. Предимство, нали? 😀
правя го Зумба във фитнеса Pasito Latino (Яш), с най-добрия инструктор, който някога съм срещал, Александра Полеак. Това момиче елиминира само щастието през всичките си пори. Тя винаги е пълна с енергия и има вибрация, която неутрализира всякакви негативни мисли в радиус от един километър около нея. Наистина не можеш да си тръгнеш от Зумба разстроени, независимо колко проблеми сте имали в часовете преди тренировка или колко много ви дразнят колегите на работното място.
Нека ви разкажа няколко неща за Александра, защото, според мен, колкото и да ви се иска спорт, ако нямате подходящия инструктор, всичко е съсипано.
През 2013 Александра открити Зумба чрез регетон музика. Тя участва от любопитство в продължение на един час и се влюби безвъзвратно! Начинът на живот, който Зумба й предлага, възможността да спортува и да се забавлява едновременно я определя да вземе сърцето си през зъби през 2016 г. и да замине за Америка, където е получила лиценза си за инструктор. удостоверение Зумба ♥. След дълги интензивни тренировки, през февруари 2017 г. тя проведе първата си тренировка.
Зумба за нея тя представлява свобода на изразяване, силата да разбере тялото си и да осъзнае колко неща може да създаде с него, представлява любопитство в разширена форма.
Още от първия ден, когато я срещнах, разбрах, че тя е общителен човек, наистина запален по танците, хореографията. Че е креативен и чувствителен човек. Силен и амбициозен.
По-късно разбрах, че нейните хобита включват удоволствието да пътува, да се среща с нови хора и места и страстта да чете.
В момента тя е член на танцовия състав Pasito Latino Дами, клуб по танци Pasito Latino като е и мястото, където той подкрепя тренировките на Зумба.
Зумба помага й да балансира енергията на тялото си с тази на ума си, да контролира колко енергия влага в офиса и колко енергия влага в поддържането на личното си благополучие. Този спорт е повлиял положително на живота му на всички нива: физическо, психическо, но и духовно. Да не говорим, че тренировките й помогнаха да получи желязна съпротива, тонизирано, завидно тяло и голяма усмивка като дете ♥.
Тя е позитивен човек, който силно вярва във факта, че нищо не е случайно и когато възникне непредвидена ситуация, тя се опитва да разбере причината за появата си - по този начин тя научава нещата както за себе си, така и за това, което я заобикаля.
Често получава въпроса „Откъде черпиш силата да се усмихваш винаги?“ или му се казва, че има завидна енергия. Дори на мен ми беше много любопитно как винаги успява да бъде толкова щастлива, така добре разположена, сякаш няма притеснения, няма черни облаци над себе си. Е, нейният отговор беше: „Взимам енергията си от музиката и желанието да доставям радост около себе си! Удивително е какво можете да откриете, като правите това, което обичате! “
Можете да намерите страницата във facebook на групата Zumba от фитнес зала Pasito Latino, координирана от Александра тук.
Ако не знаете къде е стаята Pasito Latino, щракнете тук.
обучение провеждат се два пъти седмично, Вторник и Четвъртък, от 18:00 ч. да се 19:00 ч.. Цената на абонамент от 8 сесии е на 100 леи. Хубавата част е, че този абонамент, вместо да е валиден 4 седмици, на разположение 5!
Ако нямате път до фитнеса Pasito Latino, може да отидеш до Да вървим. Александра той също провежда уроци там Зумба, всеки понеделник и сряда по едно и също време.
Какви са предимствата на класовете по Zumba?
Откакто започнах обучението по Zumba, забелязах редица положителни промени в мен. Нека видим кои са основните предимства, какво ще спечелите, ако започнете този спорт.
Спортът не само изгражда по-добри спортисти, но и по-добри хора.
Какво трябва да имате със себе си на тренировка?
Както казах по-горе, имате нужда от много малко неща за тренировките на Zumba.
- Оборудване (бюстие, тениска/тениска, чорапогащи, маратонки)
- Бутилка вода
- Хартиена кърпа/салфетки
Като се има предвид това, какво ще кажете на дамите и господата, ще се видим в Zumba? ♥
За още страхотни неща ме последвайте във facebook и instagram.