Zumba как да отслабнете в s; забавен

достъпен всички

Понастоящем Zumba е задължителният елемент по отношение на фитнеса. Комбинирайки музика и танци и латино хореография, той съблазнява и най-неохотните. Какви са предимствата, които предлага ?

Основните характеристики на Zumba

Зумба е измислена от Алберто Перес, учител по фитнес, през 90-те години. Тя обединява набор от физически упражнения за издръжливост, музика и латиноафрикански, африкански или индийски танци като салса, меренге., Самба, кумбия или регетон. Тогава основните му цели са да изгаря калории и да поддържа добро физическо състояние и се оказва достъпен за всички, спортисти или не-спортисти, млади или стари, дори за тези, които изобщо не познават латино танците. Трябва да се отбележи, че клас по зумба ще продължи между 45 минути и 1 час, включително кратко загряване и че също така ще бъде възможно да се практикува тихо у дома.