Zumba, има препоръки - форум
Обсъдете Zumba, в него има препоръки Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; здравей, исках да попитам кой от вас редовно прави зумба, независимо дали в студиото или у дома и дали забелязвате нещо в тялото си. ако ти
Zumba, има препоръки
Исках да попитам кой от вас редовно прави зумба, независимо дали в студиото или у дома и дали забелязвате нещо в тялото си. независимо дали сте отслабнали, оформя тялото по-добре и т.н.
Тепърва започвам и е забавно, просто не знам дали трябва да правя и тренировки с тежести.
AW: Zumba, има препоръки
Здравейте, за съжаление още не съм преживял зумба, но попитайте малко тапси и чу. направили са го веднъж или все още го правят.
AW: Zumba, има препоръки
Вече 4 седмици редовно правя Zumba вкъщи.
Също така използвам гирите редовно и след това установявам, че това е почти достатъчно.
От време на време правя още няколко упражнения за корем и нещо за седалището и бедрата - особено отвътре.
AW: Zumba, има препоръки
Така че вкъщи имам 3 DVD диска Zumba и всички те наистина са много забавни и ви карат да се потите (с изключение на DVD с основи, където научавате само стъпките), мога само да го препоръчам!
AW: Zumba, има препоръки
Току-що гледах промоционалното видео от тях.
. дали това наистина помага?
всъщност активирате толкова много мускули?
и ако грешите движенията?
прави толкова забавно само у дома?
а в 65Ђ има 3 DVD-та и тези гири в него или какво?
Бих се интересувал. но 65Ђ. много хубав чук или?
Надявам се, че има още няколко доклада.
AW: Zumba, има препоръки
Така че наистина се забавлявам с него! Разбира се, би било по-смешно за двама с приятел, но това винаги е така при спорта, нали? От друга страна, сигурен съм, че изглеждам толкова спастичен, когато се движа, че се радвам, че никой не ме гледа.: laugh8:
Така че прочетох, че ако наистина се постараете, един час Zumba може да изгори до 1000 kcal. Така че можете да бъдете там само със забавление.: rofl8yi:
AW: Zumba, има препоръки
@seelchien
При QVC DVD-тата са по-евтини. 4 DVD-та и 3 CD-та с музика, ръководството и тонизиращите пръчки за около 45 Ђ.
Досега ми донесе много и е страхотно забавление - дори сам.
Моят пулсомер ми казва, че използвам средно 700 kcal за 50-минутна програма. Обаче и аз не скачам толкова интензивно, защото започвам малко по-предпазливо с теглото си.
Лично аз намирам стъпките относително лесни и бързи за научаване.
AW: Zumba, има препоръки
45 звучи различно от 65!
и наистина е толкова забавно само по себе си.
има курс близо до мен. но не знае дали трябва да сте регистриран в студиото, за да участвате.
приятелят ми казва, че би бил глупав и скучен сам вкъщи, но би взел такъв курс с мен.
На тази страница има и гаранция за връщане на парите?
AW: Zumba, има препоръки
попитайте "нека алма танцува" Риана - тя е инструктор по зумба.
Тя започна само със Zunmba през септември - също с компактдисковете от QVC.
Но един от вас вече има известен опит с историята на Wii Zumba?
Аз самият преминавам през три до четири филма за Zumba в YouTube,
(Препоръчвам Zumba Kellogs Rutina 7Folken като функция за търсене) и
след това тренирайте проблемните кърлежи с програмата Factor Five според Pasternack. С това натоварване и Almased успях 10 кг миналата есен, мързелувах малко през зимата и сега тази седмица се справих с последните килограми.
Успех на всички вас!
AW: Zumba, има препоръки
Вече го поръчах и ако се окаже така, както си го представях, очаквам го с нетърпение.
какво всъщност струва такъв пулсомер?
и какво всъщност имам нужда от подобно нещо?
AW: Zumba, има препоръки
@Seele: Имате нужда от пулсомер, ако тренирате в диапазона на издръжливост или z. Б искат да постигнат оптимално изгаряне на мазнини, като оптималното е много противоречиво. Часовникът ви показва сърдечната честота.
Обикновено казват: възраст 220 = 100% и трябва да тренирате между 60-80%.
В зависимост от това какво искате да постигнете, например скорост или например издръжливост, по време на тренировка за бягане, вие след това адаптирате темпото си на бягане към сърдечната честота.
По един или друг начин, мисля, че работи.
Приятна вечер и се забавлявайте със Zumba!
AW: Zumba, има препоръки
@seelchien
Мониторът за пулс струва около 20 - ако една от веригите супермаркети го предлага. Те също бяха установени за добри от Stiftung Warentest - така че не се нуждаете от пулсомер от луксозна марка.
Винаги съм си включил пулсомера, за да мога лесно да проверя пулса си. Показва се и консумацията на калории. Дори със сигурност да не е 100% правилно, това винаги ме мотивира.
Забавлявайте се със Зумба и късмет !
AW: Zumba, има препоръки
Хей исках да разбера как вървят нещата със зумба. Наистина ли някой е отслабнал с него? Вчера си поръчах и DVD. Мисля, че ще стопи килограмите: laugh8:
AW: Zumba, има препоръки
Така че танцувам Zumba от 4 седмици, придобих много повече издръжливост, кожата ми се стегна и размерът на стомаха ми също малко изчезна. Танцувах Zumba на Wii у дома и го правех редовно. ^^ Наистина е много забавно
AW: Zumba, има препоръки
Правя редовно Zumba от ноември 2011 г., но и други занимания във фитнеса и тренировки с тежести за отслабване, които също работят.
Мисля, че можете да отслабнете само с Zumba, защото всяко движение е полезно за тялото. Основното е, че е забавно.
За съжаление не мога да си вдигна дупето у дома. Лично аз се нуждая от „натиска от страна на връстниците“ и предпочитам да спортувам с други хора на курсове.
Разгледайте Zumba Fitness Party
Там можете да търсите места за класове по зумба. Така намерих настоящия си курс и съм повече от доволен.
AW: Zumba, има препоръки
DVD-та на Zumba, има нещо подобно, можех и сам да го измисля.Но аз също съм по-скоро някой, който се нуждае от „натиска от страна на връстниците“, за да си изправи дупето. Ето защо вероятно ще стартирам Zumba с приятел в близко бъдеще. Наистина ми е любопитно как ще бъде и дали ще направя тотална глупост или не; D.
AW: Zumba, има препоръки
хуху,
Имам зумба в wii и ми се струва доста изтощително, но и забавно. зумба 1 не е толкова привлекателна поради странното оцветяване на пилетата преди танца, защото зумба 2 трябва да е много по-добра. може би мога да тествам zumba 2 тази вечер, за да мога да кажа повече. обикновено съм изпотен след 20 минути, а мускулната болезненост също се появява след 45 минути. Не знам дали това ще намали масата повече, но ще се движа повече и ще се забавлявам да го правя, без да се срамувам, защото някои движения изглеждат наистина „глупаво“. предимството на зумба у дома, тя винаги е на разположение и затова просто я използвам.
AW: Zumba, има препоръки
Така че лично аз не го харесвам толкова много и не виждам никакъв тренировъчен ефект.
Обикновено се потя много бързо, но след час Зумба (във фитнеса с треньор) бях в съблекалнята като малко след смяна.
Много жени в курсовете също се интересуват само да мърдат своите ***** възможно най-екстремно, тъй като тренировъчният ефект така или иначе се развява.
Предпочитам да направя нещо наистина издръжливо, където премествате цялото си тяло и се поизпотявате и накрая знаете, че сте направили нещо.
AW: Zumba, има препоръки
Наскоро открих Zumba и за себе си. Аз обаче го правя само вкъщи. Потърсих няколко видеоклипа в you tube, които сега се опитвам да танцувам редовно. Досега винаги съм обикалял много и това ми помогна много в началото. Тогава движението беше чужда дума за тялото ми. Но сега това вече не ми помага. И тъй като спортните ми DVD-та, които имам вкъщи, стават наистина скучни, току-що опитах Zumba. Определено се поизпотявате, дори с хореата, които не са толкова интензивни. Любопитен съм да видя дали мога да постигна някакъв успех с него
AW: Zumba, има препоръки
Зумба помогна на приятелката ми!
Имаме класове по зумба в нашата фитнес зала и мисля, че са страхотни.
Танците са наистина забавни и изгаряте много калории. Самото обучение винаги зависи малко от треньора. Ако той има готина хореография и страхотна музика, вие се увличате.
Когато разбрах за шумотевицата на Zumba, също бях много развълнуван. След това посетих курс във нашето фитнес студио и трябва да кажа, че бях всичко друго, но не и впечатлен. Начинаещи и напреднали ученици бяха хвърлени заедно, начинаещите не можеха да се справят и нямаше и следа от забавление. В края на деня организацията беше глупава и вероятно е по-забавно, когато влезете в правилния курс.
Така че правя Zumba от август миналата година. След първия пробен урок си помислих, че никога повече не мога да ходя: shocked7fl: Възпалени бедра в продължение на 4 дни, но след 2 седмици вече нищо не забелязвате. Определено е много полезно за краката ви. Ако наистина правите Zumba последователно в продължение на 2-3 месеца, краката и останалата част от тялото са с красива форма. За съжаление не е така за мен, защото трябваше да си взема почивка поради болест, тогава училището по танци се затваря по време на ваканциите: baffled: За щастие имаме курс за начинаещи и клас, въпреки че мисля, че курсът за начинаещи е много по-труден от класа -Курс: shocked7fl: Сега започвам отново, имах първия си урок по зумба отново след 3 седмици вчера, възпалените мускули вече се усещат, можете да кажете, че сте направили нещо: cool112:
Обичам зумба. Чувствам, че всичките ми мускули работят. Това също е страхотно забавление.
Това е страхотно нещо
Отидох там много последователно за известно време, но за съжаление загубих връзката.: shocked7fl:
Аз съм тотален двигателен дислексик. Изпробвах го веднъж, също беше много изтощително, но не можах да се справя.
С останалите изглеждаше наистина страхотно.
Трябва да кажа, че мога само да се възхищавам от това ! (:
латиноамериканската музика и повечето конструктори са изключително мотивиращи и най-много ми харесва в нея, че дори не забелязвате колко напрегнато правите. това наистина е най-якото нещо в цялото нещо !
и допълнителен плюс за мен е, че след това винаги съм в добро настроение; от една страна, защото музиката е добра и защото сте свирили 50/60 минути или повече! просто смелост !
Всичко, което мога да кажа е, че е забавно.
За съжаление го правя в университета и треньорът е в наистина добро настроение. Само като начинаещ не можеш да се справиш. Той просто танцува и вие или наваксвате, или не. В момента просто проверявам дали съм в правилната посока, но стъпките или движенията са червен парцал за мен.
Мога само да се надявам, че ще се оправи. Но има и други, които не издържат на движенията. (Трябва също да кажа, че що се отнася до танците, аз съм по-скоро дизентерия на движенията.)
Нормално ли е, че треньорът не показва нищо, а просто танцува и всички се опитват да го направят бързо?
Така че това наистина е различно с показването му. може би трябва да потърсите допълнителен курс за начинаещи, тогава според моя опит стъпките са около.
За участниците в такъв курс, които или са били с един и същ треньор дълго време, или просто са правили Zumba повече от веднъж и са малко по-добри в ритъма, е доста монотонно, когато стъпките се повтарят преди всяка песен. Предпочитам и когато хората просто танцуват.
Но наистина идва с времето. А със Zumba изобщо не става въпрос за това да се направи по същия начин като човека, който стои отпред и танцува, а много повече, просто да се забавлявате малко с него.
Пожелавам ви продължаване на успеха !
нишката е малко по-стара, но все пак интересна.
Занимавам се с Zumba от 2 години и все още ми е много приятно. Но това зависи много от треньора. През това време имах 3 различни обучители и всеки го прави напълно различно. Нашият „основен треньор“ е чудесен за начинаещи и хора, които обичат да го улесняват. Вашите движения са много изчистени и лесни за повтаряне. Показва много и всички се разбират добре.
Ние наричаме само един от техните представители Flummi. Той скача и скача и движенията му не винаги са ясни. Ако винаги бях с нея, сигурно вече нямаше да съм там.
И тогава е другата агенция. Междувременно се чудя дали не мога да взема постоянен курс с нея. Начинаещите определено не могат да се справят, след час наистина сте изтощени, но е много забавно и е просто много повече танци.
Така че като цяло мога да препоръчам само Zumba.
Мисля, че Зумба сама по себе си звучи наистина страхотно и винаги се изкушавам да направя клас. Но за съжаление съм напълно талантлив по отношение на ритъма и вероятно бих имал проблеми и след хореографията: sorry8bj: затова винаги не смея да отида там: sad9cd:
Обичам да съживявам тази тема тук, защото обичам Zumba! Отговори: 51