Zumba® Fitness STEP - TV 1910 Schaafheim e

Zumba® е танцова фитнес програма, която съчетава аеробика с латиноамерикански и международни танци. Ако искате да участвате, можете да се регистрирате по имейл на [email protected].

Всички курсове са за Жени и мъже подходящ от 14 години!

Фитнес Zumba®

  • Обучение: Вторник 18.30 - 19.30 и сряда 19 - 20.
  • Треньор: Дели Гесер (вторник), Ивон Брайк-Херинг (сряда)
  • Място: Телевизионен дом в Auwiesen

При нас „тренировката“ не се възприема като такава. Ние комбинираме движения с ниска и висока интензивност в интервална тренировка за изгаряне на калории, която ви кара да се чувствате сякаш сте на танцово фитнес парти. След като сте овладели латиноамериканските и глобалните ритми, ще разберете защо часовете по фитнес Zumba® често не се възприемат като тренировка.

Пълна тренировка, която съчетава елементи от фитнес, кардио и изграждане на мускули, както и упражнения за баланс и гъвкавост. Всеки път, когато излезете от класа, избухвате от енергия и просто се чувствате чудесно!

Всеки член на телевизията плаща активната вноска от 30 евро за първата половина на годината. Всеки, който не е член, може да купи карта с 10 прохода в началото на курса. Това струва 75 евро.

30 минути тренировка за цяло тяло

  • Обучение: Вторник 19.30 - 20.00
  • Треньор: Марион Спрингщуб
  • Място: Телевизионен дом в Auwiesen

В този курс ние укрепваме, разтягаме, мобилизираме и стабилизираме тялото за повече гъвкавост и сила, за баланс и добро напрежение на тялото. Работим предимно със собственото си телесно тегло. Донесете подложка за упражнения. Курсът е подходящ и за начинаещи.

За 30-минутна тренировка за цяло тяло всеки член на телевизията плаща 15 евро на половин година.

Zumba® STEP

  • Обучение: Четвъртък 19:00 - 20:00 - в прав Седмици
  • Треньор: Ивон Брайк-Херинг
  • Място: Телевизионен дом в Auwiesen

Перфектен за тези, които искат да усетят паренето в мускулите си! Искате ли да тренирате и укрепвате мускулите на краката и дъното? След това пристъпете напред.

Как работи: Ние комбинираме ефективните тренировъчни и укрепващи упражнения от клас по степ аеробика със забавното фитнес парти, което само Zumba® може да предложи.

Zumba® Step увеличава издръжливостта и изгаря повече калории, докато упражненията укрепват сърцевината и краката ви.

Таксата за разделяне на членовете на клуба е 25 евро на половин година, а не-клубните членове плащат 79 евро за карта от 10 класа.

Маратонки

Ивон Брайк-Херинг

step

Казвам се Ивон и танцувам от малък. Започвайки със стандартни и латино танци, аз останах верен на турнирния танц на латиноамериканските танци до днес. Но салсата също е една от страстите ми. Така открих ZUMBA през 2010 г. и бях ентусиазиран от самото начало. За мен ZUMBA съчетава забавлението от танците, радостта от движението, вълнуващите ритми и интензивната фитнес програма. И всичко това в непринудена парти атмосфера. Точно това искам да съобщя в курсовете си.

Дели Гесер

Очаквам с нетърпение да танцувам с вас!
Вашият деликатес