ZUMBA; Фитнес тренд спорт от S; дамерика
Вашият път към подобрено осъзнаване на тялото
® Фитнес: модерен спорт от Южна Америка. Танцувайте си добре! "Rel =" bookmark "> ZUMBA ® Fitness: спортният тренд от Южна Америка.!
Зумба е на Тренд спорт от Южна Америка. Тренировката се състои от комбинация от аеробика и латиноамерикански танцови елементи от латино танците Cha-Cha-Cha, Mambo, Merengue, Samba или Salsa. Следователно Zumba се танцува и под латиноамерикански ритми.
Разбира се, Zumba е на път няма класическа техника за релаксация и следователно не е реална алтернатива. Но често има липса на баланс в ежедневието, като спорта. Танцувайте, тренирайте и се забавлявайте: ако се прави редовно, стресът може да бъде противодействан и води до по-добър „баланс между работа и личен живот“.
Zumba е на първо място за забавление. Предварителни знания не са необходими и така начинаещите могат лесно да се включат и да научат отделните стъпки много бързо, докато танцуват. Но това не е единствената причина Zumba да е толкова популярна. В новия южноамерикански тенденционен спорт килограмите падат без да забележите. Zumba съчетава фитнес, здраве и спорт с отлична доза забавление като никоя друга тренировка преди.
Случайна поява
Който мисли, че зад този спорт от опитни учени в спорта стои отдавна разработен, усъвършенстван принцип, греши. Зумба се появи чисто случайно, когато колумбийският фитнес треньор Алберто Перес забрави музиката за класа си по аеробика. В резултат на това той трябваше да импровизира в класа си по аеробика и бързо да измисли подходяща тренировка за съществуващата латиноамериканска музика. След урока участниците бяха очаровани и ентусиазирани от импровизираните упражнения на техния треньор. В началото на новия век американските предприемачи разбраха за колумбийския фитнес треньор и неговия специален танцов фитнес. Не след дълго Zumba Fitness беше основана малко по-късно, която вече повече от десет години успешно предлага този спорт по целия свят. Zumba вече е спечелил над 14 милиона души в над 150 държави и броят им непрекъснато се увеличава.
процедура
Цел и полза
В Zumba цялото тяло, включително всички негови зони на тялото, е оптимално тренирано. Денс фитнесът не само подобрява издръжливостта и гъвкавостта, но и координацията, тъй като това е оптимално предизвикано и насърчавано в различните стъпки. В същото време мускулите се укрепват и сърдечно-съдовата система се подобрява, тъй като сърцето се стимулира особено по време на тренировъчните звена. Zumba също е чудесно за отслабване. Един час Zumba изгаря средно около 500 калории. Разбира се, тази стойност зависи от индивида и следователно може да варира. Като цяло обаче със Zumba можете да загубите множество малки мастни натрупвания по подобен на танц начин и допълнително да стегнете тялото си.
Zumba не само гарантира отлично здраве и перфектно благосъстояние, но и ви дава страхотна фигура.
Фитнесът Zumba е страхотно забавление и у дома!
За голямо танцово забавление у дома има игри за всички често срещани игрови конзоли (Nintendo Wii, Microsoft Xbox 360, Sony PlayStation 3). Така че, ако ви се танцува, включете телевизора и наистина ускорете!
Свързани връзки
ZUMBA ® и ZUMBA FITNESS ® са търговски марки на Zumba Fitness LLC.