Zumba близо до загуба на тегло

zumba

Драматичното признание на Lékai-Kiss Ramóna! Разводът също беше обсъден - Въпреки че бях развълнувано, пъргаво дете, винаги имах добри няколко килограма над себе си - спомня си Бригита Щайнер, на 25 години, от Ceglédbercel.

Zumba, сексуалност, загуба на тегло

По време на студентските си години учих една година в Германия и още повече напълнях там, защото често задушавах мъката си, ядейки от носталгия. Когато се прибрах, се качих на кантара на Бъдни вечер и показах 96 килограма. Тогава реших, че е достатъчно! Кисело вместо сладко - започнах да спазвам диети като новогодишен обет, опитах много неща, но Зумба не е достатъчно упорит, за да отслабне, главно заради постоянното йо-йонг.

Занимавах се с няколко спорта, но не харесвах нито един от тях, а просто се борех.

След това преминах през 90-дневната диета, която ми отказа 15 килограма добре, но когато спрях, наддадох обратно теглото си за няколко месеца. Защото за съжаление по това време се хранех изключително добре: или ядох много, или нищо.

Новини на hoxa.hu

По това време семейството ми вече беше казало, че не може да продължава така. Имах нужда от пълна промяна в начина на живот, с която да мога да ям добри и да намаля плюса с движение. Освен това е много интензивен и ефективен.

Диетични рецепти за целия ден - Как да отслабнем от корема?

Брашно, картофи и ориз също не попадат в чинията ми, както и аз обръщам внимание на захарното съдържание на плодовете. Бананите например са рядкост, дори сутрин, но ябълки, портокали, мандарини във всякакви количества.