Zsuzsi на диетата след състезателни спортове
Зсузи вече се състезаваше по хандбал в началното училище, но когато спря да се движи, въпреки факта, че нищо не се е променило в диетата й, тя напълня. За съжаление той също знае, че има генетичен късмет, тъй като в семейството му се случват наднормено тегло, високо кръвно налягане и повишени нива на мазнини в кръвта. Но той определено иска да го направи срещу излишните килограми, защото е добре известно, че генетиката пълни пушката, но факторите на околната среда определят дали пистолетът ще стреля.
В нашето съвместно програмиране „Юни се подготвяме“ за юни срещнах Зсузи, която всеки ден споделяше снимката си за хранене в частната група на програмите.
По-долу можете да прочетете историята му за отслабване.
За себе си знам, че бях склонен да избягвам стреса от храненето, заедно с липсата на движение в живота си и излишните килограми се появиха много лесно. Аз съм от хората, чието семейство има почти всички, които са с наднормено тегло и също имат сърдечно-съдови заболявания, така че трябва да обърна голямо внимание. Имах и болки в кръста поради нередовно движение и заседнала работа, така че попаднах в омагьосан кръг, защото движението стана още по-трудно. Междувременно имах и нарушение на метаболизма на кръвната захар. Винаги съм се въздържал от екстремни неща и не съм вярвал в чудеса, поради моята любов към спорта и природата ми, издръжливостта ми никога не е била проблем. Въпреки всичко това досега не успях да се откажа от излишните си килограми. Въпреки че запазих резултата от страданието за кратко или дълго време, килограмите се върнаха веднага щом се оставих малко или приоритетите станаха различни, например работата излезе на преден план.
Към началото на наставническия месец през юни вече имах 4 седмици опит от програмата, така че започнах с повече увереност и също така се ангажирах да го правя с още по-голяма дисциплина и постоянство. Също така исках да помогна на членовете на групата, защото знам, че е много по-лесно, ако човек знае, че не само има затруднения, така че не е сам и вижда как другите се справят с проблема.