Лека палео диета, така че нарязайте на нея! Диета и фитнес

Истинската, строга палео диета обаче е доста трудно да се придържате. Не само защото много храни и съставки могат да бъдат закупени само в органични или специално палеобори. Но и защото в днешния свят е много трудно винаги да имаме прясна, напълно без добавки храна. Преминаването от един ден към следващия на палео диетата също би било тромаво. Ето защо, преди да се отдадем напълно на палео начина на живот, нека започнем с по-лека, ако искате, лека версия.

палео

Какво истинско палео?

Просто: палео диетата не съдържа захар, зърнени храни, мляко и бобови растения. Палео вярващите казват, че това е древната диета. В крайна сметка, по времето, когато нямаше новини за пепел за брашно или мелници, праисторическият човек не получи зърно. Захарта беше лукс дори преди няколко десетилетия, в рафинираната захар няма нищо, което да е естествено.