ZSH TV „Големият преглед на млякото ZSH“ - РЕАКЦИЯ; Изгарящи мазнини бойци
Добре известен факт е, че млякото е един от най-добрите ни източници на калций и протеини, но въпреки това броят на хората, консумиращи мляко на глава от населението в Унгария, е малък, тъй като има много погрешни схващания за него.
Ето защо ние направихме видео с мляко, което можете да намерите, като кликнете тук » Тази статия също е написана, за да разбере тези погрешни схващания, да ги разсее, когато е подходящо, и да отговори на предишни въпроси.
В края на краищата, просто помислете за това: първата храна, която сте консумирали, вероятно е майчиното мляко и може би затова е била най-широко консумираната храна, почти обвързана с хляб. Но тогава, каква може да е причината за многото погрешни схващания за млякото и защо много хора вярват, че то е направо от дявола? Да видим!
ФАКТ: Рискът от развитие на заболявания е намален
Много важен факт е, че според официалната информация, включително Националната асоциация на унгарските диетолози, ежедневната консумация на мляко и млечни продукти се препоръчва пряко. Последните изследвания ясно показват, че например консумирането на натурално кисело мляко намалява шансовете за развитие на диабет и че млякото и всички млечни продукти могат да намалят риска от развитие на тумори на червата.
Освен това е много важно да се спомене остеопорозата като болест, тъй като тя е един от най-значимите здравословни проблеми на нашето време, засягащ само един милион души само в Унгария, което е изключително висок процент при население от десет милиона души.
А развитието на остеопороза в много случаи се основава на недостиг на калций, а млякото е известно, че е много висок източник на калций. Но какво означава това на практика? Е, че здравият възрастен трябва да консумира около 800-1000 mg калций на ден, което е приблизително еквивалентно на 6-8 dl мляко.
Но разбира се, това, както и всичко останало, е нещо с много съставки, тъй като усвояването на калция също се подпомага от лактозата в млякото, т.е. лактозата и витамин D. И ако някоя от съставките липсва във формулата, вече имате проблеми.
Разбира се, с основание имате въпроси сега и съм сигурен, че сте си вдигнали главата и на лактозата. Така че просто продължете да четете внимателно, защото аз ще помогна! Нека разгледаме най-важните въпроси, които зададохте, скъпи читатели на ZSH!
„Наистина ли млеката в магазините са пълни с всякакви консерванти? Ако купувам мляко в магазин, гарантира ли се лошо качество? И все пак какво означава да си UHT, ESL или просто хомогенизиран? "
Горните или подобни въпроси съвсем основателно възникват у вас, сега ще се опитам да отговоря и на вас. Важно е да знаете, че млякото, както всеки друг продукт, попаднал на рафтовете на магазините, трябва да премине през изключително строг и строг контрол.
Това е в интерес както на магазините, така и на производителя, поради което те използват различни методи, като хомогенизиране. Това всъщност означава, че млякото се пресова през малка междина с високо налягане, така че мазнината се разпределя в млякото, в резултат на което след няколко дни не се утаява отгоре.