Рецепта за тинджа и домати Яжте по-УМНО

домати

Pikeperch доматен тиган - pikeperch се комбинира добре с горчичен сос и копър

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

Ястието с риба е богато на протеини, лесно смилаемо и следователно идеално за всеки, който има чувствителни черва, ревматизъм или просто стрес. Освен това има благоприятен ефект, ако искате да имате деца. Копърът подпомага ласкателния ефект чрез своите етерични масла. Намалява коремните болки и газове.

Насладете му се с пълнозърнест ориз или булгур. Тези гарнитури осигуряват фибри, които иначе биха били пренебрегнати в ястието. Можете също така да приготвите тиган със зандер и домати с всяка друга светла риба. Какво ще кажете за поляк, бяла риба или хляб. За още малко хапка можете да поръсите нарязани ядки върху готовата рецепта за суда.