Зрителни увреждания; Окувит

Ефектът от факторите на начина на живот върху здравето на очите ни

Важно е да се знае, че начинът, по който живеем, може да помогне и да навреди на зрението и здравето на очите ни.

Не е изненадващо, когато казваме, че здравословният начин на живот - като цяло също помага да поддържаме очите си здрави.

Най-важната информация:

	Диетата, богата на здравословни зелени листни растения, моркови, тикви и царевица, е от съществено значение за поддържането на здравето на очите! (Повече информация за благоприятните за очите храни и важните микроелементи можете да намерите в елемента от менюто „Здравословна диета“.
	Тютюнопушенето влошава зрението и играе важна роля в развитието на макулна дегенерация в напреднала възраст.
	Ултравиолетовото лъчение на слънчева светлина може да увреди очите и да допринесе за развитието на макулна дегенерация (AMD) в напреднала възраст. Носете висококачествени слънчеви очила с UV филтър на силна слънчева светлина от пролетта до есента и зимата в планината!
	Пренебрегваното високо кръвно налягане (над 140/90 mmHg) уврежда очите.
	Пренебрегваният диабет уврежда очите.
	Затлъстяването и затлъстяването увеличават риска от диабет и високо кръвно налягане, което също може да се прояви в последващи очни заболявания.
	Прекомерната консумация на алкохол увеличава риска от високо кръвно налягане и затлъстяване.
	Липсата на упражнения е рисков фактор за много очни заболявания, особено над 60-годишна възраст.
	Голям брой наранявания (главно спортни наранявания) могат да възникнат по време на развлекателни дейности, главно напр. във връзка с тенис и подобни спортове с ракети. Те могат да причинят кървене, отлепване на ретината и други заболявания.

---