Зоновата диета (щастлива среда)
Има ли публикация за тези, които спазват тази диета?
Спазвам тази диета от 1 седмица и отслабнах с 1 килограм и търся хора, които да споделят опит или рецепти.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Преди всичко
става дума повече за здравословен начин на живот, отколкото за диета.
Всъщност трябва да ядем храна в точни пропорции, както правим за наркотиците, така че кажете това на въздуха на ограничението, но бързо виждаме.
Има 3 хранения на ден и 2 закуски. Започнах тази диета преди месец и свалих 2 кг. За да научите повече, трябва да си купите книгата на Бари Сиърс, която има в джоба си под заглавието "диета на звездите".
Cpdt, ако се интересувате, бих могъл да ви дам контурите.
Супер заинтересуван от публикацията ви
Започнах тази диета преди 3 седмици по съвет на моите роднини в Италия (там е цялата ярост, въпреки че тук не се знае) и загубих. 300g първите 2 седмици (рекорд в тази диета вярвам, тъй като средната загуба е 2 килограма през първите 2 седмици)
така че не разбирам какво става.
С Montignac губех добре и НИЩО, но през първите 2 седмици наистина правех риба и зеленчуци на всяко хранене, без месо, без яйца, проследих седмицата до писмото.
Сега си позволявам малко повече свобода, защото разбирам по-добре, но не мисля, че работи. Освен това съм гладен 1 час след хранене и една закуска често не ми е достатъчна следобед, ако вечерям късно.
Започвам да се отчайвам, страхувам се, че никога повече няма да отслабна и имам корем, сякаш съм бременна в 5-ия месец!
Супер заинтересуван от публикацията ви
Започнах тази диета преди 3 седмици по съвет на моите роднини в Италия (там е цялата ярост, въпреки че тук не се знае) и загубих. 300g първите 2 седмици (рекорд в тази диета вярвам, тъй като средната загуба е 2 килограма през първите 2 седмици)
така че не разбирам какво става.
С Montignac губех добре и НИЩО, но през първите 2 седмици наистина правех риба и зеленчуци на всяко хранене, без месо, без яйца, проследих седмицата до писмото.
Сега си позволявам малко повече свобода, защото разбирам по-добре, но не мисля, че работи. Освен това съм гладен 1 час след хранене и една закуска често не ми е достатъчна следобед, ако вечерям късно.
Започвам да се отчайвам, страхувам се, че никога повече няма да отслабна и имам корем, сякаш съм бременна в 5-ия месец!
Здравей
наистина има проблем, който сте следвали типичната седмица от неговата книга (Бари Сиърс знаменитост диета)?
Защото това е диета, която работи наистина добре и можете да ядете както месо, така и яйца.
Аз, спазвам диетата му от неговата книга „щастливата медия“ в чинията ви. ако имате pb, информирайте ме
Рейчъл
Зоновата диета работи чудесно.
но, трябва да се каже, не е лесно да се настрои.
Намерих множество рецепти за съвети и трикове на сайта http: // www; feelgood.fr
Малка обиколка наистина си заслужава и всичко може да се изтегли
Рейн
Преди всичко
става дума повече за здравословен начин на живот, отколкото за диета.
Всъщност трябва да ядем храна в точни пропорции, както правим за наркотиците, така че кажете това във въздуха на ограничението, но бързо виждаме.
Има 3 хранения на ден и 2 закуски. Започнах тази диета преди месец и свалих 2 кг. За да научите повече, трябва да си купите книгата на Бари Сиърс, която има в джоба си под заглавието "диета на звездите".
Cpdt, ако се интересувате, бих могъл да ви дам контурите.
Формула, която работи !
Здравейте всички !
Току-що прочетох различните коментари за "диетата на знаменитостите" или "зоната" на Бари Сиърс.
Откакто започнах, отслабнах с 3 кг (но няма да мога да ви кажа колко време отнема, защото направих пропуски). Накратко, имайки скала за измерване на импеданс (Bodysignal de Téfal), загубих мазнини, а не мускули !
Практикувайки умерена физическа активност (30 минути стъпване два пъти седмично + малко ходене, за да отида на работа), откривам, че има добри резултати, без да се лишавате.
Номерът е да следваме показанията и да не пропускаме закуските (дори и да не сме гладни), защото аз лично пропуснах някои вечер преди лягане и мога да ви кажа, че бях гладен на следващия ден. Сутринта около 10/11 часа.
Моя колежка следва същия метод и той работи и за нея, тя се чувства по-добре в гащите си и това е обнадеждаващо (както за нея, така и за мен!).
Накратко, не считам този метод за диета. Диетата е термин за нещо драстично. и обичащ да се храни добре, този метод съчетава удоволствие и резултати !
Добра диета за всички (и дори за всички, мъжете не са изключени!)
PS: Една чаша = 250 ml (отбелязано е в книгата)
Режим на зоната
Здравейте, бих искал да знам къде сте намерили рецептите за зоновата диета.
Благодаря ви предварително
Не мога да намеря вашия отговор ?
Формула, която работи !
Здравейте всички !
Току-що прочетох различните коментари за "диетата на знаменитостите" или "зоната" на Бари Сиърс.
Откакто започнах, отслабнах с 3 кг (но няма да мога да ви кажа колко време отнема, защото направих пропуски). Накратко, имайки скала за измерване на импеданс (Bodysignal de Téfal), загубих мазнини, а не мускули !
Практикувайки умерена физическа активност (30 минути стъпване два пъти седмично + малко ходене, за да отида на работа), откривам, че има добри резултати, без да се лишавате.
Номерът е да следваме указанията и да не пропускаме закуските (дори и да не сме гладни), защото аз лично пропуснах някои вечер преди лягане и мога да ви кажа, че бях гладен на следващия ден. Сутринта около 10/11 часа.
Моя колежка следва същия метод и той работи и за нея, тя се чувства по-добре в гащите си и това е обнадеждаващо (както за нея, така и за мен!).
Накратко, не считам този метод за диета. Диетата е термин за нещо драстично. и обичащ да се храни добре, този метод съчетава удоволствие и резултати !