Зонова диета - преувеличени обещания или чудо диета @

диета

Една от най-амбициозните диети, които съм чел или чувал досега, е диетата Zone, много популярен режим за отслабване сред известни личности. Д-р Сиърс, инициаторът на диетата, предлага интересно решение за отслабване с 20-25 килограма за 2 месеца.

По-скептичен съм към моя вид, но все пак ви представям тази теория, накратко, без да ви насърчавам да я прилагате, не само защото изглежда опасно да отслабнете толкова драстично, но особено защото искам Предпазвам ви от голямо разочарование (ако рецептата е голяма аберация и не работи).

Аберацията не е изцяло, тъй като основните принципи са доста рационални, като се разчита на намаляване на консумацията на мазнини в диетата и се насърчават ястията на базата на зеленчуци и плодове.

Д-р Сиърс заключава, че оптималното тегло зависи от нивото на инсулин в кръвта и това ниво може да се контролира чрез използване на въглехидрати, протеини и мазнини в диетата в строги пропорции: 30% мазнини и протеини, 40% въглехидрати. За да управлява тези пропорции много добре, Сиърс е написал книга, която представя конкретни, чудодейни и обещаващи рецепти.

Идеята на тази статия не е да популяризира въпросната книга, която така или иначе е била бестселър в Съединените щати, а да оповести вашата теория. Идеята е да се елиминират от ежедневните ястия продукти като: зърнени храни, тестени изделия, бял ориз, бяло брашно, хляб, сладкиши, захар, картофи, червено месо, наситени мазнини. Предпочитаме постно месо, риба, зеленчуци, плодове, зехтин.

Като цяло това е здравословна рецепта, която настоява да се храним здравословно. Но от тук до обещаването на морето със сол е дълъг път. Решението да изпробвате тази диета върху кожата си принадлежи изцяло на вас.