ЗНАМ ЗАЩО НЕ ЗАГУБИХТЕ ТОВА ЛЯТО! ОТСЛАБВАНЕ
Много хора ме молят за помощ, но има човек, който навремето разбра, че все още не е готов да поеме контрола над живота си и да започне голяма промяна в начина на живот. Той е този, който подозира, че често използва думата de и има добро малко оправдание за всичко. Като цяло мотивацията му все още е слаба, точно както в дълбините на душата си той не прие необходимостта да работи за по-добра форма.
Погледнете се честно! Правите това, което трябва, или често се оказвате, че вместо това търсите вратички?
Помня, В повечето случаи премахването на нашите инхибиторни вярвания също изисква последователност, като диетични промени или редовни упражнения.
1. „Нямам достатъчно сила на волята да се променя!“
Умът ви работи като библиотека! Всяко твърдение, цитирано във вас, било то положително или отрицателно, се съхранява в него. Ако резервирате определени неща като завършен факт, освен това често си напомняте за вашите не толкова напредничави открития, те скоро ще се превърнат в самоизпълняващо се пророчество и този вътрешен глас няма да бъде ваш съюзник, а враг. Той ще ви отведе в изкушение, когато жадувате за огромна доза кнедли Somló, въпреки че сте се измъчвали в салона за час и половина.
Докато вашето уверено себе си не може да отблъсне този вътрешен глас на аварийната птица, вие ще се отказвате от битката отново и отново. Преди всичко трябва да се научите да се справяте и с двете си части, както със саботьора, така и със самочувствието!
2. "Не мога да устоя ..."
По-осъзнатото хранене не е същото като да не ядете нищо, което някога сте обичали. Диетите, които са твърде непосилни, така или иначе имат обратен ефект, тъй като обикновено копнеем за забраненото! Разбира се, прекаленото люлеене вече няма да ви направи успешни, така че когато сте достатъчно силни, за да го направите, изберете по-здравословно и пестящо форма решение. Изправен пред такъв избор, винаги се спирайте за момент и помислете какво можете да загубите и какво можете да спечелите, като се поддадете на изкушението.
3. „Гените ми могат да ме накарат да напълнея!“
Е, нека да разгледаме по-отблизо това: дебел ли си, защото родителите ти също, или защото продължаваш начина на живот, който си виждал в семейството си? Не можете да промените генофонда си, но не можете да промените и начина си на живот! Вие сте отговорни за себе си! Можете да се уверите, че сценарият се развива по различен начин за вас, отколкото за родителите ви!