Знаете ли правилата на; добра хидратация

До кислорода водата е най-важният елемент за нашето тяло.
Доктор Батмангелидж почти е посветил живота си и изследванията си на водата и нейните терапевтични добродетели.
В книгата си „Вашето тяло изисква вода“ той споделя с нас своите открития и преживявания.
Ето някои ключови моменти, за да не загубите ръба на водата !

При водата ?

Кожата е съставена от 70% вода.
Така разбираме, че за да имате красива кожа, трябва да пиете вода.

Водата помага на кожата да се регенерира и обновява. Добре хидратирана, кожата е по-стегната, по-млада и по-красива, защото водата помага да се забави стареенето на кожата.

Правилният баланс

Трябва да премахнем количеството вода, което приемаме.
С повече, иначе се дехидратираме.
Не по-малко иначе рискуваме да задържим вода и се надуваме.

Правилото е просто: когато изпиете чаша вода, елиминирате чаша вода. Дотук добре.
Но знаете ли, че когато изпиете чаша чай, елиминирате 2 чаши вода ?

---