Знаете как да разпознаете признаците на депресия Medsana Румъния

Депресията е много често срещано състояние, характеризиращо се с постоянна тъга и загуба на интерес към дейности, на които всеки от нас обикновено се радва, придружени от невъзможността да се правят обичайните ежедневни дейности в продължение на поне две седмици. Засяга жените в по-голяма степен от мъжете и е сериозно състояние, което дори може да доведе до самоубийство. В момента над 300 милиона души страдат от депресия, според изчисленията на Световната здравна организация.

Попитах Лорена Лучиян, психолог и софролог, какви са симптомите на това състояние и какво трябва да ни предупреди.

Депресията е ненормално състояние, което засяга нашето мислене, емоции, възприятия и поведение. Когато сме в депресия, през цялото време се чувстваме тъжни, появява се чувството на безполезност и се наблюдава промяна в предишното ниво на функциониране.

За да бъде диагностицирана депресия, човек трябва да има поне пет от следните симптоми за период от две седмици:

Депресивно и раздразнително настроение почти през цялото време
Значителен спад в интереса или удоволствието
Безсъние или обратно, хиперсомния
Значителни промени в теглото и апетита
Възбуда или бавност
Бавност, умора или липса на енергия почти всеки ден
Чувство за безполезност или вина
Намалена способност за мислене или концентрация
Мисли за смърт или самоубийство

Ако разпознаете тези постоянни симптоми в себе си или в близък човек, тогава е добре да се консултирате с психолог или да помогнете на любимия човек да се обърне към психолог. Депресията не е шега работа. Когато знаем, че нещо не е наред с нас и дори не знаем какво, трябва да се притесняваме. Какво можем да направим? Действието е първото и най-удобното нещо за депресията, така че излизайте, бягайте, тренирайте, раздвижете се.