Знаете доколко един кроасан от списание Teo ви напълнява

Списание TEO »Новини» Знаете доколко един кроасан ви напълнява?

Написано от Даниел Сута в Новини, на 2015-06-03T16: 45: 49 + 02: 00 на 3 юни 2015 г.

кроасан

Д-р Алберто Кормило твърди, че не е здравословно да се ядат кроасани в ранните сутрешни часове, говорейки за това колко са нездравословни кроасаните, особено за хората на диета. Той предлага и алтернатива на кроасана за закуска, отбелязва женският уебсайт Entremujeres.clarin.com.

Топ игри, които да опитате, когато останете вкъщи
Какво казва месецът, в който сте родени, за вашата личност?

Един прост кроасан, без шоколад и други кремове (или сладко), със среден размер, има около 200 калории. Три кроасани, консумирани на закуска, биха достигнали някъде около 600 калории, без да се брои млякото или друга храна, с която се консумират тези деликатеси.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: КАКВО СЕ СЛУЧВА, АКО СДАДЕТЕ ХРАНАТА СИ В ЧЕРВЕНА ПЛИТКА
Според идеалната диета, очертана от Cormillot, човек, който иска да се храни здравословно и да отслабне или да поддържа форма, трябва да консумира около 1500 калории на ден, общо от всички натрупани ястия.

Само три кроасана сутрин достигат почти половината от калориите, които трябва да проверяваме всеки ден, според схемата на Cormillot. За да се отървете от 600-700 калории, консумирани на закуска, отнема час и 13 минути бягане и два часа и 34 минути ролери.

Ретроспективата на най-добрите филми за всички времена
Най-големите казина, които не бива да пропускате

Горните изчисления са създадени според стандартите на човек, който тежи 65 килограма на 1,68 метра.

Но не можем ли изобщо да ядем кроасани? „Препоръчително е да се избягват излишъци, но изобщо да не се ядат кроасани или такива храни, това не е решение, защото тялото ги изисква. Хората, които не спазват диета, могат да консумират два кроасана на ден, без никакъв проблем ", казва диетологът Ромина Саяр за посочения по-горе източник.

Алтернативата на кроасаните, според споменатите по-горе специалисти, може да бъде зеленчукова салата с натурално кисело мляко или овесени ядки или други пълнозърнести ястия с мляко.