Как да накарате себе си да повърнете

Как да накарате себе си да повърнете лесно:

Повръщането не е нещо приятно, но в много ситуации повръщането е необходимо. Повръщането може да бъде резултат от поглъщане на токсична храна, чревни усложнения или лично желание да се отхвърли погълнатата храна. Често нежеланото повръщане е случайно и следователно не представлява риск. От друга страна, има известни рискове, ако накарате себе си да повърнете, за да отслабнете. Както и да е, ето стъпките, които можете да предприемете, за да направите лесно да повърнете.

Как да накарате себе си да повърнете лесно ?

1- Изберете мястото за повръщане

Ако сте у дома, банята, тоалетната, бидето или кофата ще са най-добрите ви възможности. Внимавайте за типа тръба, в която ще повърнете. Умивалниците или кухненските мивки понякога се запушват лесно.

повърнете

Ако сте навън, изолирайте се от хората и техните вещи. Излишно е да казвам, че няма да създадете приятели, като им повърнете или точно до тях. Намерете дискретно място, където да повърнете тихо.

2- наистина ли трябва да се накарате да повърнете ?

Понякога, когато не се чувствате добре, когато главата ви се върти, стомахът ви боли, може да не сте съвсем сигурни дали трябва да предизвикате повръщане. В този контекст да накарате себе си да повърнете може да не е лесно и особено неприятно. От друга страна, когато знаете, че ще повърнете, тъй като след добро пиянство, подбуждането към повръщане е добра идея да избавите стомаха си от алкохола, който сте изпили.