Знаейки какво да ядем - средиземноморска диета - Modus Vivendi

Да живеят по-дълго и в по-добро здраве!

какво

Призната от ЮНЕСКО за „нематериално културно наследство на човечеството“, средиземноморската диета е насочена към всички, които желаят да възприемат здравословна диета, която значително намалява рисковете от диабет и сърдечно-съдови заболявания, в допълнение към насърчаване на по-добър контрол на теглото.

Това ръководство, разработено от диетолога Натали Верет, ще ви позволи:

  • открийте тайната на дълголетието и забележителното качество на живот на средиземноморските популации;
  • подобрете здравето си, намалете риска от заболяване и увеличете дълголетието си;
  • възползвайте се от ясни препоръки, за да се възползвате от здравословна и балансирана диета;
  • планирайте храненията и закуските си чрез разнообразни дневни менюта.