Хранене 1-3 години Съвети за приготвяне на ястия
Между 12 и 36 месеца вашето дете продължава стъпката на диверсификация на диетата. Кои са основните принципи, които трябва да се следват? Трябва ли да се притеснявате, ако детето ви мрази чинията си? Педиатърът Жорж Пишеро ни освещава по време на храненето на бебето.
- Стремете се към диверсификация на диетата
- Какво се променя в храненето на бебето
- Заложете на простота и качество
- Не забравяйте да му дадете да пие вода
- Намален апетит
- Търпение !
- Без закуски между храненията
- Някои правила за хранене на бебета
Стремете се към диверсификация на диетата
Диверсификацията на диетата започна по-рано, около 6 месеца от бебето или дори 4 месеца. На 12 месеца детето ви вече е научило за нови вкусове. "През този период и до 36 месеца този етап ще продължи още по-осезаемо. Ще видим много забележимо намаляване на храненето в шише в полза на по-твърда диета с лъжица", обяснява педиатърът. Въпреки това някои бебета пак ще се нуждаят от една или две бутилки (кърма или адаптирано мляко за кърмачета в зависимост от това, което сте избрали и/или това, което педиатърът ви е препоръчал) на ден. „До 3-годишна възраст децата винаги трябва да се възползват от млечна диета: поне 500 мл на ден в мляко или еквивалент“, добавя д-р Пишеро. Последният припомня, че този преход трябва да се извърши тихо.
Какво се променя в храненето на бебето
От 12 месеца храната ще става все по-твърда. Около 18-месечна възраст храната все повече се предлага в малки парченца ситно нарязани плодове, зеленчуци, месо или риба, а не в смес. Разбира се, всичко това трябва да става постепенно.
През тази фаза от 12 до 36 месеца ще продължите да осигурявате протеини: около 30 до 50 грама на ден, което е около 6 чаени лъжички риба или месо. „Няма нужда да претегляте, храната не трябва да бъде обсебваща“, настоява педиатърът.
Също така ще добавите продукти като тестени изделия, ориз и почти всички видове зеленчуци към диетата на бебето. Някои влакнести сортове обаче ще бъдат по-трудни, точно както възрастните. Например избягвайте твърде голяма част от праз, който е трудно смилаем. "Сушени зеленчуци от нахут ще се приготвят в каша. Избягвайте сушените плодове. Важното е да ги представите с нови цветове: оранжево с моркови или тиква, бяло с ябълково пюре. Земя. Но със сигурност ще откриете това в началото, малките предпочитат смеси пред уникални препарати ", съобщава експертът.
Педиатърът също ви съветва да представите на детето си неща, които вие самите се радвате, в противен случай ще бъде трудно да убедите потомството си. !
Достъпът до сирене е възможен, но по разумен начин. Внимавайте обаче да давате на малки деца само варено сирене. Суровите млечни сирена могат да причинят, в някои случаи, бързо сериозно хранително отравяне за деликатния организъм на малки деца.