Значение на витамин D (Изследване) - Ръководство за здравето

Недостигът на витамин D допринася за развитието на настинки и грип.

Забравете ябълката, не това е, което държи лекаря далеч, както е в английската поговорка, а ежедневният прием на витамин D, казва обширно скорошно проучване на нивата на витамин D, хранителните навици и честотата на респираторни инфекции при 19 000 американски жени и мъже разчита на.

Витамин D се съдържа в консерви от риба тон, мюсли, мляко и плодови сокове, а тялото е в състояние да произвежда сам витамин D при излагане на слънчева светлина. Неговите включващи калций и укрепващи костите ефекти отдавна са добре известни, но наскоро беше доказано, че играят роля в превенцията на рак на дебелото черво и множествена склероза.

През декември Институтът по кардиология в Средния Запад в Канзас Сити разкри, че дефицитът на витамин D (който засяга половината от възрастните американци и всяко трето дете) може да предразположи към инфаркт и инсулт, наред с много други фактори.

Д-р Адит Гинде, доцент по спешна медицина в Медицинския факултет на Университета в Колорадо, и колеги обработваха данните, събрани между 1988 и 1994 г., всички участници бяха на възраст над 12 години (средна възраст 38 години), три четвърти от които бяха бял. След попълване на въпросник, всички те бяха тествани и след това бяха определени кръв за 25-хидроксивитамин D и установиха, че ниското ниво на кръв от 10 нанограма/ml създава 40% по-висок риск от инфекции на горните дихателни пътища от нормалните 30 ng/ml; това се оказа вярно за всички възрасти и раси. Не ябълката държи лекаря далеч Пациентите с астма и ХОББ са по-склонни да страдат от дефицит на витамин D, като първите са пет пъти по-склонни да имат инфекции, а вторите два пъти по-вероятно да бъдат заразени.

---