Злоупотреба с хапчета за отслабване отслабване
За да постигнат бърз и преди всичко видим резултат при загуба на тегло, някои хора виждат хапчета за отслабване и подтискащи апетита като свой шанс. В рекламата те често обещават чудеса и бързи резултати. За съжаление страничните ефекти и последиците за здравето са посочени само в малкия шрифт. Някои производители рекламират своите продукти с кратки интервюта с хора, които твърдят, че са отслабнали много със специално хапче за отслабване или подтискащо апетита. Ефективността на много хапчета не е научно доказана. Заедно с Европейската комисия за наркотици за действие, бихме искали да Ви информираме за ефектите и опасните странични ефекти на тези лекарства и да посочим техните здравни последици.
Подуващ агент
Има избор между билкови и химически набъбващи агенти. Съставът зависи от производителя. Отоците се предлагат в капсули, таблетки или под формата на прах. Ефектът обаче е еднакъв за всички средства. В стомаха лекарството набъбва многократно и по този начин го изпълва по неестествен начин.
Ефектът от набъбващите агенти е:
- Създаване на дълготрайно усещане за ситост
- Намаляване на калорийния прием
Тук е по-добре да използвате естествени производители на ситост и да консумирате плодове и зеленчуци с високо съдържание на фибри, както и ленено семе. Тези храни са с ниско съдържание на калории, практически без мазнини и с високо съдържание на витамини и минерали. Поглезете се с няколко моркова или ябълка като лека закуска. Това запълва стомаха, снабдява тялото с важни хранителни вещества и във всеки случай е по-здравословно от пълнителите.
Потискащи апетита
За разлика от пълнителите, подтискащите апетита не действат в стомаха или чревния тракт, а в мозъка и обикновено се отпускат само по лекарско предписание и трябва да се приемат под лекарско наблюдение само ако сте с наднормено тегло. Посланниците изпращат информация до мозъка и по този начин сигнализират на тялото, че е пълно. Тъй като обаче ефектът върху мозъка и настроението може да предизвика и странични ефекти като безсъние, сърцебиене и вътрешно безпокойство, употребата не се препоръчва. Съставките в подтискащите апетита осигуряват освобождаването на ендорфини и се съдържат и в антидепресантите. Разбира се, тялото свиква с позитивното настроение, поради което психологическата зависимост може да се задейства много бързо. Следователно използването на средства за подтискане на апетита в никакъв случай не се препоръчва, както посочва Германското дружество по хранене в статия на своя уебсайт.
Свързващи мазнини и горелки за мазнини
Така наречените свързващи мазнини са много популярни. Те се поглъщат с много течности преди всяко хранене. Подобно на подуващи агенти, обемът на тези таблетки се увеличава в стомаха и по този начин води до по-бързо усещане за ситост. Освен това този агент свързва погълнатите хранителни мазнини и ги екскретира. Това трябва да гарантира, че тялото не усвоява мазнините, а незабавно ги отделя отново. Целта е да се консумират по-малко калории и мазнини като цяло. Таблетките или капсулите, които се продават като изгарящи мазнини, трябва да стимулират метаболизма и по този начин да увеличат изгарянето на мазнините.
Като цяло може да се каже, че употребата на тези така наречени чудодейни лекарства не се препоръчва. Силните странични ефекти оказват отрицателно въздействие върху здравето ви, могат да доведат до пристрастяване и въпреки това няма да ви доближат до целта ви да отслабнете. За да отслабнете успешно и в дългосрочен план са необходими промяна в диетата, много упражнения и спорт. Също така, попитайте Вашия лекар или квалифициран диетолог за помощ. Обикновено помага да обсъдите проблема с обучен човек и да намерите решение заедно. Било то чрез създаване на персонализирани планове за хранене и обучение или просто чрез редовни дискусии за поддържане на мотивацията.
Ако сте се оказали зависими от подтискащи апетита или подобни продукти, информирайте Вашия лекар за това. Както при всяко друго лекарство, и тук е важно да се потърси медицинска помощ и лекар да наблюдава употребата му.
Загубата на тегло за всички е горда да работи с европейските лекарства за повишаване на осведомеността относно злоупотребата с наркотици при загуба на тегло.
Програмата за отслабване на Аткинс несъмнено установява диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тази форма на хранене обаче, която консумира само няколко въглехидрати, съществува повече от сто години. По това време Уилям Бантинг имаше [. ]
Много ядки са с високо съдържание на протеини, но също така с високо съдържание на мазнини и калории. Протеинът в ядките е с по-ниско качество от този в месото, рибата или яйцата. Ако обаче имате ядки [. ]