Сухо може ли да загубя мазнини в определена област (корема, бедрата)

сухо

Сухо: мога ли да губя мазнини в целенасочена област (кореми, бедра, глутеуси, дисаги) ?

Кой не мечтае да успее да изсуши корема си, да премахне дисагите си, да отслаби бедрата си или да намали любовните си дръжки. Локализираната загуба на мазнини е спорна: възможно ли е, невъзможно? Какво казват най-новите научни изследвания за това? Треньорът по културизъм Дейвид Коста представя най-новите новини за загуба на мазнини с извадка * от неговата книга Моят треньор по културизъм, # 1 за множество продажби в Amazon.

Мога ли да губя мазнини в целенасочена област ?

Да, е доказано, че на дебел подкожно, в периферията на района, стресиран от формацията, вижда неговата използване нараства (12). По-специално в проучване, публикувано през 2017 г. (3).

Това се дължи на увеличения кръвен поток, температура и някои хормони, отговорни за усвояването на мазнините. Внимавайте, това не означава, че е достатъчно да изсъхне безкрайни серии, защото степента на намаляване на мазнините на местно ниво въпреки това остава ниско и трябва да се има предвид загубата на мазнини в световен мащаб (храна и обучение) Независимо от това, това ви позволява да интегрирате работата, фокусирана върху определена област, във вашата програма за обучение. Това очевидно в допълнение към цялостно обучение вашето тяло и дефицит в калории за да се позволи явна загуба на мазнини.