Зимни салати, богати на жизненоважни вещества; аптечно списание
Салати от корени, цвекло, зеле или листа сега внасят здравословно разнообразие в чинията като сурови зеленчуци. Опитайте тези вкусни рецепти!
Цветната салата има добър вкус по всяко време на годината - използвайте сезонни съставки
Решили ли сте да се храните по-здравословно в бъдеще, например повече зеленчуци и прясна храна, особено салата? Тогава нашите рецепти ще ви помогнат да приложите добрите си намерения на практика. Защото дори през зимата има невероятно разнообразие и разкош на цветовете на пазара за салати, зеленчуци и плодове. Комбинирайте сезонните сортове с вкусни екстри, за да създадете богати на хранителни вещества фитнес продукти!
Следните рецепти са богати на основни витамини и минерали, както и на фитохимикали, за които се твърди, че имат здравословни ефекти. Тези жизненоважни вещества често се пренебрегват през зимата. Тъй като оптималното снабдяване с витамини и хранителни вещества също е важно за имунната система, трябва да имате достъп до тях.
Рецептите
Шарена салата от моркови и пащърнак
Салата от моркови малко по-различна
Салата от червено зеле и круша със сирене
Плодова и пикантна салата за студения сезон
Салата от просо и кисело зеле с тиквени семки
Екзотична салата с много витамини и минерали
Агнешка салата с гъби, сусамови крутони и сирене
Хрупкав сорт - агнешка салата с гъби и кубчета хляб
Салата от радикио и мандарина с орехи
Идеалната зимна салата - хрупкаво радики в комбинация с фини, плодови мандарини
Зимен тученица с пакетчета червени боровинки и бекон
Елегантна зимна салата - гарнирана с горски плодове, бекон и козе сирене
Салата от цвекло с фета
Тази салата има страхотен вкус и изглежда страхотно