Какво се случва, когато спрете да ядете месо
Отслабване, по-добро възстановяване след тренировка, по-малък риск от рак ... Даваме ви 7 добри причини да станете вегетарианец !
Краят на годината наближава и може да се наложи да вземете нови резолюции. Ако не мислите, че можете да изкарате уикенд без няколко пинти или коктейли или ако смятате, че живот без шоколад не си струва да живеете, друг вариант е да се откажете завинаги от месото.
Не само ще предприемете действия за ограничаване на изменението на климата, но забраната на месото от вашата диета също ще има ползи за здравето. Загуба на тегло, по-добро възстановяване след тренировка, по-малък риск от рак ...
Внимавайте, ние не пишем, че трябва да спрем да ядем месо, но има много причини да станете вегетарианци или вегани. Обясняваме ви всичко в 7 точки.
1. Ще отслабнете
Човек, който се отказва от месото, може да загуби около 5 килограма. Това откриват изследователите от Медицинското училище на Университета Джордж Вашингтон, които са изучавали и сравнявали 15 проучвания в Европа и Америка. Според тях безмесната диета може да ви помогне да отслабнете, без да броите всяка приета калория или без да променяте физическата си активност.
Друго проучване на будистки монаси установи, че вегетарианството понижава индекса на телесна маса (ИТМ).
2. Ще се възползвате от намален риск от сърдечни заболявания
Ставането на вегетарианец може също да понижи нивата на холестерола, както и кръвното налягане. Всъщност вегетарианците имат по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания, отколкото други.