Зимни играчки с пет пръстена; Безглутенова зона
Сгреших, когато си помислих, че е ужасно просто нещо да включим 5 порции зеленчуци и плодове на ден по пъстър, смесен, разнообразен начин в нашата диета.
500 грама на ден? На глава?
От 1 декември 2020 г. Зимната петобойна игра ще започне отново. Целта на играта е да си дадете идеи как да решите тази задача.
- ако можехте само да разгледате идеите като „Мълчалив наблюдател“, бихте ли направили достатъчно, за да сигнализирате, че харесвате - а не харесвате - под някаква форма? Знаете: харесвайте, сърце, отворена уста ... или каквото искате
- искаш ли да вземеш активно участие? Много хора ще получат вашите идеи с голямо удовлетворение, защото колкото къщи, толкова много вкусове (по поръчка, време, портфейл ...) Направете снимка, качете я, напишете я, с какви зеленчуци и плодове ще обогатите диетата си с този ден, какво правите от него.
Каня ви да играете от 01.12.2020!
Наградата е огромна: по-добро благосъстояние, повече енергия, по-цветна диета, ... напълно индивидуални и с много и много идеи един от друг, можете да бъдете част от тясна група, която прави точно обратното като голямата тълпа.
Знаете ли, че който тръгне след тълпата, няма да стигне по-далеч от тълпата?
- Ако имате достатъчно ЗАЩО-изд., а КАК-t можете лесно да го намерите ”
Балансирана и персонализирана диета, която поддържа здравословен, активен начин на живот. Herbalife не подхожда към балансирана диета от гледна точка на преброяване на калории. (ако обаче ядете много малко, може да искате да разчитате поне на необходимото)
Не трябва да се отказваме от любимите си вкусове, обикновено не трябва да напускаме групи храни (при условие, че това не е оправдано от хранителни алергии, непоносимост).
Същността на здравословната, дългосрочна диета е намирането на перфектния баланс. Препоръчителният дневен прием на макронутриенти (протеини, мазнини и въглехидрати) трябва да бъде балансиран с витамини и минерали, както и редовни упражнения и достатъчен прием на течности (вода).
(Източник: посещение Официален сайт на Herbalife за повече информация), но се върнете, защото вече го намирам адаптиран към глутен и без мляко.
ЗАЩО да се фокусираме върху въглехидратите СЕГА?
- през зимата на масата се сервират по-тежки ястия
- унгарецът яде много хляб
- от ноември на повечето места ще започнат празнични репетиции
- Масовото производство на адвент бисквитки е голямо предизвикателство не само за тези, които се занимават с въпроса за телесното тегло
- много работа у дома (коледно почистване, украса на дома, пазаруване), на работа за коса в края на годината, започват изпитните периоди, уморени сме от следобеда, по-скоро посягаме към торти и шоколади за енергия
- колко още причини можете да изброите?