Факти за консумацията на вода - Fit Control
В нашия забързан начин на живот много пъти, за съжаление, на заден план се изтласква изключително важна тема, която не е нищо друго освен консумация на вода. Бързаме, постоянно сме пред лаптопа или просто забравяме за това - всичко това води до това, че някои хора едва пият 1 литър вода на ден.Струва си да консумирате поне 2, 2,5 литра вода на ден, но има и такива, които препоръчват до 4 литра на ден. Тялото ви ще ви благодари за тази грижа, благосъстоянието ви ще се подобри, ще бъдете по-енергични и със сигурност ще отслабнете.!
Също така е важно за вас да сте здрави, да поддържате кожата си красива и да се чувствате добре?
Донесохме 10 факта за консумацията на вода:
1) "Bekeni" ставите
Около 80 процента от хрущяла в ставите и прешлените съдържа вода. Продължителното изтегляне на вода може да доведе до дехидратация, което може да намали способността на ставите да поемат удара, а това може да доведе до болки в ставите.
3) Доставя кислород през тялото
Кръвта присъства в нашите тела и 90% е вода. Кръвта е отговорна за, наред с други неща, доставката на кислород.
4) Повишава здравето и красотата на кожата
Всички ние копнеем за безупречна, красива кожа. Това от своя страна е много тромаво, без да се консумира вода! Когато се дехидратира, кожата е склонна към преждевременно набръчкване и чувствителност.
5) Поддържа мозъка, гръбначния мозък и други чувствителни тъкани
Дехидратацията може да повлияе на структурата и функцията на мозъка. Водата също играе роля в производството на хормони и невротрансмитери. Сигурно сме чувствали, че мислите ни често са объркани, трудно се концентрираме - това може да е признак на дехидратация. Мозъкът ни „изсъхва“ и следователно не функционира така, както ние искаме.