Зимна умора Диета и фитнес

Ритъмът на природата

Природата има ритъм, помислете само за смяната на сезоните: тя се събужда през пролетта, блести през лятото, отстъпва през есента и флората спи през зимата. Тази система може да се наблюдава и при зимуващи животни. Систематично ние също принадлежим към животинското царство, но не спим в зимен сън - поне не в класическия смисъл на думата. Метаболизмът, който включва храносмилането, способността на клетките да печелят енергия и склонността им да съхраняват, показва цикличността, която диктува природата. Явлението съществува и до днес, разбира се, под влиянието на цивилизацията, не съвсем както при животните, живеещи в природата.

Метаболизмът не е просто процес, който протича в клетките. Това е сложен феномен за функционирането на целия организъм, който включва текущите нива на хормоните, нервните и психичните функции, имунните процеси, храносмилането и т.н. взаимодействие. И с тази система нашата организация се оттегля малко и през зимата. Твърде опростено бихме могли да кажем, че се подготвяме за студа в края на есента, началото на зимата. Част от това е, че метаболизмът се забавя, започват процесите на съхранение, за да можем да се тревожим за малък слой мазнини.

Целта е да се предпазим от студа, да изградим топлоизолационен слой и да създадем енергийни запаси, които тялото може да използва. Нека го разгледаме малко по-нататък. Зимно е студено, а природата спи. В такива случаи от еволюционна гледна точка едва ли има какво да се направи, така че обхватът на дейностите също се стеснява. освен това в природата има много по-малко храна. По този начин се разбира, че не само метаболизмът, но и движението и умствените функции са ограничени. По този начин концепцията за зимната умора е по-пълна.

---