Зимна магия за подправки за здраве Диета и фитнес

Пикантни подправки

Пикантните подправки стимулират кръвообращението, ускоряват метаболизма, като по този начин затоплят тялото. Черният пипер е истинска панацея, която не само овкусява храната ни, но има и антисептично и антиоксидантно действие. Помага за разтваряне на слуз, подобрява апетита, храносмилането. Кайенски пипер, лют червен пипер и червен пипер поради високото си съдържание на витамин С помагат за облекчаване на неприятните симптоми на настинка.

магия

Джинджифил

Използва се от векове заради полезните си свойства. Има антисептичен ефект, намалява възпалението, успокоява чревния тракт (стимулира храносмилането, отпивайки чай от джинджифил след тежки пиршества). Той също така подпомага кръвообращението.

Чесън

Муколитично, вирусно, бактериално и фунгицидно, подобрява кръвообращението. Консумиран от есента до пролетта, той ефективно предпазва от настинки. Има благоприятен ефект, когато се консумира суров, но можете да го използвате и за готвене и печене.

Канела

Зимата е невъобразима без канела: нейният деликатен, сладникав аромат излъчва интимност. Подобрява кръвообращението, намалява оплакванията от артрит, високо кръвно налягане, помага за мозъчната функция, улавя бактерии и понижава лошия холестерол. Има едновременно успокояващ и аналгетичен ефект. Класическо, доказано лекарство за храносмилателни проблеми: ускорява усвояването на мазнините и увеличава активността на трипсина. (Трипсинът е ензим, който разгражда протеините в тънките черва.) Отличен за всички зимни сладкиши и компоти.