Зимна депресия, блус и умора
С настъпването на зимата много хора започват да изпитват странен комплекс от заболявания. Това са дълги пристъпи на блус, загуба на сила, бързо настъпване на умора, намалена бдителност, повишен апетит и в резултат на това наддаване на тегло.
Каква е причината за това? Със застудяване? Не, не и НЕ. Всичко е свързано с намаляване на дневната светлина и намаляване на слънчевата енергия, получена от човек. Не напразно нашите предци наричаха светилото родител на живота. Всъщност, с намаляването на получената слънчева светлина, много организми обикновено изпадат в "хибернация". Уви, човек няма такава способност. А природата изисква своето. Как да се справим с това явление?
Превключване на зимен режим
Учените, занимаващи се с този въпрос в продължение на много години, са разработили набор от мерки, насочени към улесняване на трансфера на тялото, така да се каже, на зимния режим.!
На първо място е необходимо да се увеличи употребата на витамин D. Именно той е отговорен предимно в нашето тяло за приема на хормона "добро настроение". Факт е, че главно в нашето тяло този витамин се произвежда по естествен път. Слънчевите лъчи, действайки върху горния слой на кожата, активират нейното производство от тези клетки. И съответно с настъпването на кратки дни концентрацията му в организма рязко спада.