Зимата коригирайте диетата си през зимата - борете се със студа с храна

Публикувано от Rédaction E-sante.fr, на 18.02.2008 г. в 01:00

през

Когато е студено, необходимо ли е да се яде повече ?

Студът не трябва да бъде претекст за нашия мотокар.

Всъщност нашият комфорт на живот (отопление, транспорт) не изисква да ядем повече, когато е много студено.

От друга страна, нашите желания се различават през зимния период.

Искаме по-обилни, задушаващи ястия. Въпреки че не бива да се лишаваме от него, трябва да коригираме менютата си съответно и ако е необходимо, в случай на проблеми с теглото, да намалим порциите.

Кои храни трябва да бъдат предпочитани през зимата ?

Необходимо е да се стремите към a балансирана диета:

  • Винаги оставяйте достатъчно място за зеленчуци, варени и сурови, включително супи и сурови зеленчуци.