Яжте ги за здрава коса и кожа, кой витамин е полезен за вашата коса
Tweet В резултат на гладуване и недохранване косъмчетата изтъняват и започва косопадът. Не сте сами с тези проблеми, тъй като зимата наближава, всички ние се нуждаем от укрепване на косата.
Без значение колко дълга, модерна или класическа е прическата ви, тя ще изглежда добре само ако имате здрав и богат външен вид.
Ако искате да промените това, всичко, от което се нуждаете, са няколко жизненоважни витамина, които са градивните елементи на здравата коса. Антиоксидантна енергия - витамин С Истински универсален ресурс за нашата коса, той помага на желязото да достигне по-лесно до космените фоликули.
Той също така укрепва космените клетки и повишава устойчивостта му като антиоксидант. Можете да намерите витамин С в естествената му форма в цитрусови плодове, чушки, шипки, зеле и киви, наред с други.
Страшният враг на токсините - Витамин А Витамин А прави косата гладка и кадифена, а също така има силен ефект върху растежа. Липсата му най-често разчупва краищата на косата, кой витамин е полезен за косата, за да причини косопад.