Животът ми се промени откакто напълнях - искам да отслабна - Journal des Femmes

3 отговора

Забравяте да ни кажете ръста си в см и теглото си, момиче или момче.

откакто

здравей, ето линк, който може да ти помогне. Сигурно е, че трябва да знаете малко за храните, за да знаете кои да избягвате и да възприемете нови навици, защото ако възобновите старите навици, килограмите се връщат много бързо.

Наднорменото тегло идва от факта, че осигуряваме на тялото повече калории, отколкото е необходимо. Така той съхранява.

Можете поне когато сте вкъщи да ядете от по-малка чиния, това помага. Дъвчете дълго всяка хапка. пийте между литър и литър и половина вода на ден, това е от съществено значение за всички и дори повече, ако искате да отслабнете.