Животът ми без цигари, епизод трети Дидие не пуши от шест седмици

Дидие Льо Бихан брои дните в правилната посока. Шест седмици, откакто докосна цигара. „Все още не искам“.

животът

Освободен от тютюн, Дидие преоткрива удоволствието да подуши растенията по пътеките, по които върви няколко пъти седмично. Същото приятно усещане в кухнята. „Манатарите са още по-добри днес! ", Подчертава бившият пушач, който сега разсейва миризмата на студен тютюн, особено в колата си, в" старата си пушалка ".

Още три килограма на кантара

На кантара Дидие обвинява още три килограма. Няма какво да се притеснява за лекаря по тютюн, който го следва. „При една и съща диета и физическа активност пушачът тежи около два до три кг по-малко от непушача. „Наддаването на тегло“ при спиране на тютюнопушенето може да съответства на това нормализиране.

При хора, които не трябва да наддават на тегло (затлъстяване, диабет и др.), Спирането на тютюнопушенето, интегрирано в рамките на кардио-респираторна рехабилитационна програма (преквалификация на упражнения, хранително обучение, психологическа подкрепа), демонстрира своята ефективност със средно спиране на пушенето чрез загуба на тегло от три кг, тегло, което остава стабилно две години след спирането “, отбелязва д-р Оливие Галера.