Животинските протеини могат да бъдат вредни
След изпичане на скара изпийте колкото се може повече вода, за да намалите излишъка. Възползвайте се от факта, че сте на открито и искате да спортувате.
По време на аларменото движение количеството протеин в кръвта намалява. Едновременно с това капацитетът за обработка на бъбреците се увеличава и ситуацията става благоприятна, дори след излишък на храна.
След консумация на протеини от месо, яйцата и сиренето водят до отпадъци, които тялото елиминира от кръвта в урината. Най-важните са: пикочна киселина, креатинин и урея. Тези вещества обикновено се намират в кръвта в ниски концентрации, но те стават вредни за организма, ако надвишат определено ниво на концентрация.
Сутрешен омлет с шунка и сирене, обедно барбекю и риба. Току-що сте надвишили нуждите си от животински протеин с 90%.
Ако прекалите, пийте вода, като я намалите през следващите дни.
Прочетете също
И има друг регулаторен механизъм:
Д-р Антонела Бурлаку, първичен ендокринолог: "По време на тренировка количеството протеин също намалява, протеинът в кръвта увеличава филтрацията на протеина в урината. Количеството вода, отделяно от бъбреците, намалява, а количеството протеин в урината се увеличава."
Следователно движение след излишък на животински протеин.
Свръхпроизводството на пикочна киселина не е непременно заболяване само по себе си, а метаболитен рисков фактор.
Д-р Сербан Дамян, диетолог: "Черният дроб е основното място, където всеки вид протеин, който приемаме от храната, се трансформира, а бъбрекът е мястото, където остатъците се филтрират и протеините се реабсорбират. Ако в урината се появи много протеин, особено албумин, тогава бъбречната функция не е нормално. "
Ако обобщението на урината посочва, че имате излишък от протеини, посетете лекар Уреята също е продукт на разграждането на протеините в храната. Уреята в кръвта показва степента на хидратация на организма.
Креатининът е друг тест, който описва бъбречната функция. Ако забележите нормални нива на кратин в протокола от теста, но на горната граница, говорете със специалист. Това означава, че губите функционални бъбречни клетки.
Михай Думитраче, уролог: "При креатинин от 0,8, вероятно много хора го превишават, защото виждат, че той е в рамките на нормата и не трябва да се притесняват.
Отново посетете Вашия лекар, ако нивото на креатинин е над границата. Той ще изчисли така наречения креатининов клирънс. Това е точният начин за измерване на бъбречната активност. По този начин може да се установи бъбречна недостатъчност