Ползи за плодовете от личи за здравето
Понеделник, 02 март 2015 г., 10:58 Източник: REALITATEA.NET
Често ги виждаме в супермаркетите и необичайният им вид ги подчертава и ни кара да се замислим два пъти, преди да ги купим. Става въпрос за плодове личи.
За тези екзотични деликатеси ще говорим по-нататък, тъй като консумацията им е полезна за организма.
Ето какво трябва да знаете за плодовете личи!
Личи плодове - екзотично чудо
Тези плодове, известни под научното наименование Litchi chinensis, растат в едноименното дърво, чийто произход е субтропичен и се срещат главно в Китай, Индия и Южна Африка. Плодовете на личи имат дължина 3-5 см, а на повърхността имат груб вид. След като кожата се отстрани обаче, сърцевината наподобява пулпата на гроздето, излиза на светло със специфична миризма и външен вид.
Ако когато искате да се насладите на тези плодове, смятате, че те ще повлияят на фигурата ви, трябва да знаете, че 100 грама личи съдържат само 66 калории, така че няма нужда да се притеснявате от тази гледна точка. Ползите от консумацията им обаче са невероятни. По този начин, проучвания, проведени от диетолози, показват, че плодовете на личи съдържат значително количество витамин С, както и цитрусовите плодове, само 100 грама, покриващи 119% от дневните нужди. Ето защо, консумирайки ги, ще предпазите тялото си от възпаления и инфекции. В същото време плодовете на личи съдържат олигонол, полифенол с ниско молекулно тегло, който всъщност е антиоксидант.