Живот с диабет - Приемане на захарен диабет

Какво да правя сега, ако съм диагностициран със захарен диабет? В началото със сигурност не е лесно да се приеме хронично заболяване. Отричането на това би било най-лошата от всички възможности. Уверете се, че вие ​​сами оказвате най-голямо влияние върху хода на заболяването.

захарен

Приемете захарен диабет - стъпка по стъпка

В самото начало на диабета е важно за вас да участвате в структурирано обучение за диабет. Тук ще научите всичко, което трябва да знаете и наблюдавате за живот с диабет, за да можете да водите почти нормален живот в дългосрочен план въпреки диабета.

Съвременната концепция за подобни обучителни курсове за хора със захарен диабет има за цел да направи индивида силен да регулира активно своя живот с диабет. В резултат на това, разбира се, се очаква да бъдете по-инициативни и отговорни, отколкото преди. Защото само с вашето сътрудничество една добра метаболитна корекция ще бъде успешна в дългосрочен план.

Кажете на вашия лечебен екип (лекар, съветник за диабет и диетичен асистент) вашите желания, цели и очаквания, които имате във връзка с ежедневното ви отношение към диабета. Само тогава вашият лечебен екип може да работи с вас, за да изберете правилната терапевтична концепция. С днешните съвременни методи на лечение можете да бъдете физически и психически ефективни като всеки друг.

Направете възможно най-много изследвания за захарния диабет. Това, че сте информирани и сте мотивирани да се справите с болестта правилно и безопасно, ви дава повече самочувствие и желание за живот.

Ако все пак изпитвате негативни емоции и чувства в даден момент, опитайте се да говорите с други, да обменяте опит. Имате възможност напр. Б. в курсовете за обучение или в групи за самопомощ. Осъзнаването, че и други са в същата ситуация, както и вие може да се сблъсквате със същите проблеми, със сигурност ще помогне.

Здравният паспорт на диабета

Diabetes Health Pass е личен диабет "ID" с цялата важна информация за Вашия диабет, напр. Резултатите от Вашите прегледи. Винаги трябва да имате паспорта си, за да можете винаги - напр. дори да сте хоспитализирани - винаги имайте на разположение най-важните данни.

Следните данни и резултатите от теста се записват в здравния паспорт на диабета:

  • При всяко посещение при лекар:
    • Тегло, кръвно налягане, кръвна захар
  • На тримесечие до полугодие:
    • Кръвна захар, стойност на HbA1c, микроалбуминурия
    • Инспекция на крака
    • Въпросът за рисковия фактор тютюнопушене също принадлежи към мониторинга на възможния риск от късни ефекти.
    • Полугодишна офталмоскопия, ако захарният диабет съществува повече от 10 години.
  • Годишно:
    • Офталмологичен контрол, т.е.отразяване на очното дъно
    • Тест за бъбречна функция; Измерват се кръвното налягане, отделянето на протеин в урината (микроалбуминурия) и креатинин и се извършва състоянието на урината.
    • Изследване на периферната нервна система, т.е. нервите на ръцете и краката, включително тест с камертон.
    • Изследване на съдовете (състояние на съда), включително доплер изследване (форма на ултразвук)
    • ЕКГ в покой, евентуално стрес ЕКГ и сърдечно ехо
    • Липиди в кръвта (липиден статус): холестерол (HDL и LDL) и триглицериди; целевите стойности се определят в зависимост от индивидуалната цел на терапията.

Можете да получите здравна карта за диабет от курсове за обучение по диабет в практики и клиники. Можете също да го поръчате директно от Kirchheim-Verlag, KaiserstraЯe 41, 55116 Mainz, тел. 0 61 31/9 60 70 28.

Семейство и работа

Днешното лечение на диабета има решаващ принос за по-добрата интеграция на хората със захарен диабет в ежедневието. От друга страна, диабетиците не могат да живеят като другите хора във всяко отношение. Ако някой трябва да мисли за правилното хранене, таблетки или инсулин, както и за измерване на кръвната захар всеки ден, тогава това не е „нормален живот“ в обичайния смисъл.

Здравословно хранене за цялото семейство

В много домакинства стана обичайна практика цялото семейство да придава по-голямо значение на здравословната и пълноценна диета. Това улеснява диабетика да се придържа към неговите насоки. Прилага се за всички деца от диабет тип 2, че при никакви обстоятелства те не трябва да наддават. Затлъстяването също така насърчава появата на диабет в детска възраст.

Какво трябва да знае партньорът

Недиабетичният партньор трябва да знае за диабета и особеностите, свързани с него. Най-добре е той да участва и в обучение за диабет. Партньорът трябва също да знае какво да прави в случай на хипогликемия и хипогликемия. Когато планира семейство, той трябва да бъде информиран за възможно заболяване от диабет при деца, както и за възможните рискове по време на бременност.

Изборът на правилната професия

Съветите относно професионалната практика трябва да се дават на всеки диабетик, особено на млади пациенти, индивидуално и в тясно сътрудничество с лекар, който има особено опит в диабета. Възможно е обаче да има ограничения в случай на инжектиране на инсулин от диабетици. Става дума главно за проблема с внезапно възникнала хипогликемия с възможно ограничаване на съзнанието. Професии и дейности, при които риск за самия диабетик или за други хора от такава хипогликемия не може и не трябва да се упражнява от диабетици. Примерите са

  • Работа с риск от падане, напр. Б. на строителна площадка,
  • професионален пътнически транспорт (за повече от 8 души, важи за таксиметровите шофьори като цяло),
  • Отговорни функции за наблюдение (напр. Дейности на машини с риск от инциденти, на системи с високо напрежение или като вратари),
  • професионална употреба на оръжия.

Самоконтрол на кръвната захар

Редовното самоконтрол е необходимо за всяко лечение на диабет, тъй като без редовно проследяване на кръвната захар не е възможен добър контрол на диабета. Със самоконтрола можете сами да регулирате много неща в ежедневието и да определите необходимите промени в терапията с Вашия лекар много по-точно.

Ако целта ви е да се чувствате добре въпреки захарния диабет, да сте продуктивни и да предотвратите последващи увреждания, тогава имате нужда от постоянно добър метаболитен контрол със стойности на кръвната захар, близки до или в рамките на нормата. Трябва обаче да запишете вашите измервания, напр. с помощта на диабетичен дневник, в противен случай не можете да очаквате някакъв конкретен съвет.

Тест за захар в урината

Днес тестовете за захар в урината са оправдани само в изключителни случаи: например при възрастни хора, които вече не са в състояние да направят тест за кръвна захар. Последващото увреждане на бъбреците, причинено от захарен диабет, вече е под границата за откриване на захар в урината - тоест при по-ниски нива на кръвната захар от 160–180 mg/dl. Освен това при измерване на захар в урината не се открива хипогликемия.

Определяне на ацетон в урината

Определянето на ацетон в урината е необходимо в определени ситуации, напр. с повтарящи се стойности на кръвната захар над 250 mg/dl, с повишена екскреция на захар в урината и с предстояща диабетна кома.

Измервайте правилно кръвната захар

Има някои общи неща, които трябва да знаете, когато сами измервате кръвната си захар. Моля, обърнете се и към инструкциите за употреба на вашата система за мониторинг на кръвната захар.

Това е най-добрият начин да продължите, когато измервате кръвната захар:

  • Подгответе всички прибори, от които се нуждаете за измерването: глюкомер, тест ленти, ланцетно устройство с ланцет, дневник и химикалка.
  • Преди да убодете, измийте ръцете си с топла вода и сапун, след което изсушете добре ръцете си. Не са необходими дезинфектант спрей или алкохол.
  • Повечето хора използват предния връх на пръста, за да изследват кръвната си глюкоза, а убождането в страничния връх е най-малко болезнено.
  • Най-добре е да използвате третия до петия пръст за измерване и да защитите палеца и показалеца, от които често се нуждаете в ежедневието.
  • Оставете кръвта да тече в пръста преди убождане, например чрез "разклащане" на ръката надолу или чрез нежно масажиране. Така че не е нужно да забивате толкова дълбоко.
  • За да получите капката кръв, моля натиснете много леко. Чрез прекалено силно натискане стойностите на кръвта могат да бъдат фалшифицирани.
  • Начинът, по който нанасяте кръвта върху тест лентата, зависи от конкретната измервателна система. Тук трябва внимателно да следвате инструкциите.
  • Използвайте ланцети само веднъж. Използваният ланцет вече не е стерилен и носи риск от инфекция, ако се използва отново. Освен това ланцетът се огъва, когато се постави и става тъп, което също може да увреди кожата.

Измерватели на кръвната захар

Сега на пазара има голям брой глюкомери. Точността на измерване на добрите глюкомери е 10-15% отклонение от лабораторната глюкоза. Проверявайте редовно точността на измервателното си устройство чрез паралелно измерване с лабораторно устройство. Ако се борави неправилно или при екстремни условия, като например Например много ниски или високи температури, висока влажност или измервания на големи височини могат да доведат до неправилни измервания. Днес много глюкомери имат опции за съхранение на измерените стойности на глюкоза в кръвта, дата и час, евентуално количеството BE, дозата на инсулина и специалните „събития“.

"Дневникът на диабета"

За да получите преглед на измерените стойности на захар в кръвта или урината, препоръчително е да запишете всички самоизмервания в малък дневник („диабетичен дневник“). В допълнение към вписванията на телесното тегло, резултатите от тестовете за захар в урината или кръвта и промените в диетата, раздел "Коментари" е важен. Можете и трябва да запишете всичко, което се отклонява от вашето "ежедневие": хипогликемия с времето, допълнителни изядени БЕ, специални диети, обиколки с велосипед, спорт, гняв, вълнение - всички тези неща могат да обяснят промените в нивата на захар в кръвта и урината.

Междувременно има и многобройни производители на устройства за измерване на кръвната захар, които предлагат "онлайн дневник". По този начин стойностите могат да бъдат извикани по всяко време чрез Интернет. Въвеждането на стойностите за кръвната захар, BE и инсулиновите единици се извършва напр. Онлайн, чрез SMS или чрез автоматично отчитане на глюкомера с помощта на специален софтуер за предаване.

Около краката при диабет

За много хора краката им водят достойно за съжаление „доведено дете“. Внимателният оглед и грижи за краката играят важна роля, особено за диабетиците, тъй като всяко малко нараняване може да доведе до язва или възпаление. Диабетиците със сензорни нарушения в краката често забелязват тези наранявания само късно или изобщо не. Много ампутации при диабетици биха могли да бъдат избегнати чрез внимателно наблюдение и лечение на краката.

Дългите преходи, алпинизъм или други спортни дейности могат бързо да доведат до поява на мехури или точки на натиск върху краката. Същото може да се случи, когато отидете на театър или на танцово събитие.

Ако принадлежите към групата на хората, които трябва да носят специални обувки, напр. Б. гумени ботуши, гумени обувки или здрави кожени обувки, огледът на краката от лекаря е един от редовно необходимите прегледи.

Особено физически активните диабетици трябва винаги да проверяват краката си за наранявания (разкъсвания или мехури), за да избегнат усложнения по-късно.

Правилен педикюр при диабет

Ето няколко съвета за какво да внимавате като диабетик в ежедневната грижа за краката:

Как мога да предотвратя наранявания на краката с диабет?

Краката на диабетиците са изложени на по-голям риск от нараняване поради възможните съпътстващи нервни и емоционални разстройства. Ето най-важните съвети за това как можете да избегнете наранявания:

Упражнявайте със захарен диабет

При диабетиците не става въпрос само за влияние върху баланса на кръвната захар чрез физически упражнения. Физическата активност също носи положително отношение към живота, защото спортът е забавен, помага за намаляване на стреса и има положително влияние върху целия метаболизъм.

Но физическото натоварване не е „просто“ спорт. Градинарството, гимнастиката или домакинската работа също е мускулна работа, която има положителен ефект върху метаболизма при диабет.

Редовна физическа активност

  • понижава кръвната захар и спестява инсулин/таблетки
  • повишава чувствителността към инсулин
  • подкрепя усилията ви в регулирането на теглото
  • има положителен ефект върху липидния метаболизъм и кръвното налягане
  • "Тренира" вашата сърдечно-съдова система
  • предотвратява нарушения на кръвообращението и по този начин вторични заболявания.

Можете да постигнете тези положителни ефекти само ако спортувате редовно, т.е. H. Изпълнявайте няколко пъти седмично (поне 2 до 3 пъти седмично) и поне 20-30 минути. Трябва да увеличавате продължителността и интензивността постепенно.

Преди да започнете да спортувате, определено трябва да се подложите на здравен преглед при Вашия лекар. Трябва да изясните дали има здравословни ограничения за вас и какъв физически стрес е безвреден за вас.

Какво трябва да имате предвид, когато спортувате?

  • Обърнете внимание на нивото си на фитнес. Хората с малка физическа форма имат по-ниски запаси от гликоген и следователно хипогликемията е по-лесна.
  • Планирайте физическото натоварване според продължителността, интензивността, вида на натоварването и времето.
  • Помислете кой инсулин е най-ефективен в този момент.
  • Помислете кога е последното ви хранене.
  • Измерете началната кръвна захар, евентуално тест за ацетон.
  • Измервайте много внимателно стойностите на кръвната захар, особено в началото на захарен диабет, и документирайте резултатите си точно.
  • Уверете се, че има достатъчно количество течност.
  • Вземете със себе си всичко необходимо за лечение на диабет.
  • яжте преди това допълнителни спортни BE.

Кои спортове са подходящи?

Спортът, който използва сърдечно-съдовата система и белите дробове, е особено подходящ. Тичането извън пътя е основният пример за това. Спортове за издръжливост като Б. колоездене, туризъм, плуване, ски бягане, джогинг.

По-малко подходящи спортове са напр. Б. Мотоспорт, гмуркане, парапланеризъм, ледникови обиколки, където вие и другите се застрашавате в случай на хипогликемия. Но вие сами трябва да решите дали да изберете такива спортове.