Живот с артроза на коляното - ежедневие с болестта

Как да се справя с артроза на коляното в ежедневието? Кои инструменти могат да помогнат и къде мога да се обърна? Тук ще намерите препоръки от засегнатите, стратегии за самоуправление и възможни точки за контакт, които могат да помогнат за по-доброто справяне с болестта.

Последна актуализация на 25 септември 2020 г.
Научни съвети: Dr. мед. Дагмар Люман, проф. Д-р мед. Мартин Шерер
Създадено на 06.06.2017
Следваща планирана ревизия: декември 2020 г.

Д-р мед. Дагмар Люман

Д-р мед. Дагмар Люман се обучава за медицинска сестра и след това учи медицина в университета в Любек. След дипломирането си тя работи като асистент лекар в Института по трансфузионна медицина и имунология, където докторантира на тема „Ефекти от излагането на живак върху човешката имунна система“. По-късно тя работи в Института по социална медицина към университета в Любек с фокус върху доказателствена медицина и оценка на медицинските процедури (оценка на здравните технологии). От 2013 г. работи като координатор на научните изследвания в Института и поликлиниката по обща медицина към Университетския медицински център Хамбург-Епендорф.

Професор доктор. мед. Мартин Шерер

Професор доктор. мед. Мартин Шерер е изучавал хуманна медицина в Марбург, Виена и Париж. Като професор в университета в Любек той изследва темата „изследване на здравните услуги и неговите методи“. Основните му изследователски области включват при прекомерно и недостатъчно предлагане и разработване на качествени показатели и насоки. От 2012 г. Шерер е ръководител на клинична обща медицина в Университетския медицински център Хамбург-Епендорф (UKE). Той е и президент на Германското дружество по обща медицина и фамилна медицина (DEGAM) и член на други медицински дружества. От 2015 г. проф. Д-р мед. Мартин Шерер основа Фондация за здравни знания.

Този символ означава информационната кошница. Тук можете да съберете цялата важна информация за вас и по-късно да я разпечатате като PDF.

Отзиви

Как засегнатите се справят с артрозата на коляното? Поставете в информационната кошница

Ренате Хофман (70)

е диагностициран с остеоартрит на коляното през 2007г.

Ренате Хофман (70)

е диагностициран с остеоартрит на коляното през 2007г.

Клаус Брандекер (64)

има остеоартрит в дясното коляно.

Клаус Брандекер (64)

има начален остеоартрит в дясното коляно.

Бийт Шрайбер (75)

страда от артроза на коляното от 1995г.

Бийт Шрайбер (75)

страда от артроза на коляното от 1995г.

Ренате Хофман

Казвам се Ренате Хофман, родена съм през 1947 година. Артрозата е диагностицирана в лявото коляно през 2007 година.
Пенсиониран съм и съм работил в офиса като асистент на ръководството.
През 1997 г. тичах след трамвай и изведнъж ме боли коляното и не можах да сложа целия си крак върху него. И оттам всъщност започна проблемът ми с коляното.

Забележка:
Всеки намира свой собствен начин за справяне с болестта. Този филм е личен опит.

Така че болката всъщност се появява при движение. Когато се занимавам с градинарство, понякога забравям коляното си и след това лягам в леглото и след това забелязвам коляното си.
Това бързо приклекване е трудно да се направи.

Също така се прокрадва. Това е процес, който вие сами забелязвате, когато искате да направите нещо, което не правите сега (както преди). Като обуването на обувка например. След това просто взимам обувката и след това не трябва да се навеждам така. И това всичко помага.

Според мен бях с наднормено тегло и разбира се това натовари коляното ми. И тогава промених диетата си, за да направя нещо за тялото си и за девет месеца свалих 20 кг. Трябва да има движение! Това също беше много добре за коляното ми. Да. Можеш да кажеш.

Планът да не напълнявам е силен в главата ми и е предизвикателство. Защото отслабването понякога е доста добро, но задържането е много важно сега, за да не се повтаря това бреме.

Когато болката се влоши и определено нямате възможности да направите нещо друго, може би опитайте с други стелки или направете мануална терапия или нещо, което може да помогне. Стъпката към изкуствена става би била последната възможност.

Можете да намерите повече информация в здравната информация за артроза на коляното „Да живееш с. "
Интервюто е записано през март 2017 г.

Клаус Брандекер

Казвам се Клаус Брандекер. Роден съм през 1953г. Пенсионер съм от 2016г. Преди това дълги години работех в ресторантьорството. От много години имам болки в коляното, особено в дясното. Редовна диагноза обаче беше поставена едва през 2016 г. Тогава беше открито, че дясното коляно започва да има остеоартрит. И този остеоартрит се е влошил зле през последните няколко месеца.

Забележка:
Всеки намира свой собствен начин за справяне с болестта. Този филм е личен опит.

Животът с остеоартрит в коляното е малко по-ограничен от преди. Но аз съм човек, който винаги казва: "Чашата ми не е наполовина празна - моята винаги е наполовина пълна!"
Действителната диагноза на остеоартрит. така че не мога да кажа шок.
Фактът, че определено беше така, ме направи малко шокиран.

Разбира се, вече не се движите толкова бързо, за да постигнете нещо или каквото и да било.
Но мисля, че правите това по-подсъзнателно и може би дори не го обвинявате за артрозата като цяло. Просто остаряваш и нека се успокоим.
Все още обичам да съм спортист. Разбира се обаче трябваше да се адаптирам. Бадминтонът вече не работи, не искам и аз. Когато го правя, обичам да правя малко гимнастика, само за да продължа да се движа. И аз също обичам да играя малко волейбол за възрастни. Това не означава да бъдете активни с „наистина диви“, а за възрастни мъже. Може да „седне“ веднъж. И това е добре и за мен.
Днес съзнателно обръщам внимание на добрите обувки с подходящи стелки. Което също е полезно по отношение на краката.
В крайна сметка, когато знам, че съм изправен пред такава тежест, междувременно имам лекарства за болка, които след това бързо „хвърлям“ и след това след час или час и половина помага поне за овладяване на болката.

Да. Перспективите за живот с остеоартрит са такива, че първо разчитате да ви помогнат в това отношение. Да, и трябва ли наистина да стане толкова зле, което не се надявам, че трябва да разчитате на постоянни патерици или на проходилката, тогава трябва да е същото!
Но тогава чашата е все още наполовина пълна!

Повече информация може да се намери в здравната информация остеоартрит на коляното "Живот с ."
Интервюто е записано през март 2017 г.

Бийт Шрайбер

Казвам се Бийт Шрайбер. Роден съм през 1942 г. и бях диагностициран с остеоартрит в напреднал стадий през 1995 г. и в един момент това щеше да завърши с операция.

Забележка:
Всеки намира свой собствен начин за справяне с болестта. Този филм е личен опит.

Опериран съм за първи път на коляното през 1965г. След спортна контузия. От тази история винаги съм бил в нужда с коляното си. Нарастваше осъзнаването: сега трябва да направите нещо различно. И също така бях наясно, че в един момент ще трябва да спра да се занимавам със спорт. Направих го. Но само когато бях в пенсионна възраст. В крайна сметка реших да не ходя на ски, а да отида на туризъм и да направя нещо, което изумява мнозина: По принцип пътувам сам. И така мога да реша дали трябва да ходя по такъв начин, че останалите да не казват: "О - но тя има доста остеоартрит." Но аз търся собствените си пътища, търся почивките си сам, вървя сам по най-стръмните участъци, без натиска да бъда виждан от другите. И това наистина е добре за мен.

И тогава, разбира се, използвам перила все повече и повече и ако не ме видят, което има малко общо със срама, също предприемам стъпка за приспособяване, като малки деца, когато тичам нагоре и надолу по стълбите. И ако трябва да се наведа някъде дълбоко, тогава взимам клещите и го вдигам с клещите.

Независимо дали имам "X-gear" или вече не карам ски или нещо такова - мога да живея с това. Това, с което не можех да живея, би било такава значителна нощна болка, която наистина отнема качеството на живот. И когато дойде времето, аз отивам и казвам: „Докторе, сега е дошло времето. Сега да го направим! “Ако трябваше да взема решение за операция, това би било моето решение преди всичко.
Виждам себе си да седя на масата за закуска и да казвам на съпруга си: „Мисля, че Волфганг, ще го направя сега!“ Тогава той щеше да разбере първият и също много добре би разбрал, че вече не е възможно. Но засега, мисля си, все още мога да се справя до известна степен.